場合によっては、自分で何かをするのが難しいこともありますが、それは完全に可能です。 モチベーションを上げる方法はたくさんありますが、これらが最も効果的です。 それらに続いて、あなたは自分にすべてを強制することができます。
片道。
必要な文献を読んでください。 減量、スポーツ、本を書き、絵を描き始め、ビジネスマンになり、アパートを買うことになります。 理論的なスキルと知的サポートがなければ、びくびくすることはほとんどないので、すぐに読み始める必要があります。これは、パフォーマンスを向上させるだけでなく、望ましい結果をさらに前進させ、達成するように動機づけます。 減量したい場合、ダイエットとエクササイズについて読んでください。ビジネス業界で成功したい場合は、ユージニアコビリヤツカヤの本「豊かさを生き残る方法。減量についての真実」を読むことをお勧めします。スマートに、健康に、そして豊かになる！」 そして、心理学の文学をやる気にさせることができます。
2つの方法。
あなたが努力しているものの写真を掛けてください。 あなたが努力している目立つ場所にぶら下がっているが、無意識のうちにそれがもっと欲しくなるなら、それはそれのために努力する方が良いことを意味します。 あなたはその理想を見ます。つまり、自分を納得させ、結果を達成するために調整することを意味します。 毎日、写真はあなたにインスピレーションを与え、あなたの欲望が消え去ることはありません。 これは非常に効果的な方法です。 机の上、冷蔵庫の上、テレビの近く、トイレのドア、車の中、コンピュータの上に吊るすのが最善です。これらは、やる気を起こさせる画像がよく見られる場所です。
3つの方法。
日記をつけてください。 あなたが書くとき、あなたが情報を覚えていることは長い間知られています。 この日記では、あなたが直接望んでいる欲望、達成への道のりですでに達成していることを書き留めておく必要があります。これはあなたに前進を与え、特定の期間、たとえば1日、1週間、タスクを後退させることを許可しません。完了しなければならない1か月間、行動の分析を行い、すべてのことができることを納得して調整するのに役立つフレーズ（体重を減らすことができる、キャリアのはしごを登ることができる、家を買うことができる）など）
4ウェイ。
初期のタスクを完了するように励まします。 はい、これはよく知られている一般的な方法ですが、非常に効果的です。 完了したタスクごとに、自分のために何かを行います。スリップやインデントごとに、自分を何かにトリミングします。 それはあなたがずっと行くようになります。
5ウェイ。
あなたができるだけ多くの人々を達成したいことについて教えてください。 本「影響の心理学」では、人が彼の意図を公に表明し、親愛なる人々が彼について知っている場合、彼はいつもよりも彼が顔で泥に落ちないように約束を果たすことを求めることが証明された研究が引用されました。 私を信じて、これは多くの科学者が推奨する非常に良い方法です。 この場合の動機は大幅に高まります。
これで、やる気を出すいくつかの方法がわかりました。 実際にはもっとたくさんありますが、私の意見では、これらは最も効果的です。 したがって、使用、努力、目標への道から逸脱しないでください。 結果は常に私たちが思っているよりも近くなっています！ 自分を信じて成功します！