人生の哲学や自分を変える方法

この記事は、人生哲学の現在の問題、その中での人の場所、そして世界観の助けを借りて世界の新しい認識と世界観に到達する方法を調べます。態度と世界観は人の気分の重要な要素であることを理解することが重要です。それは気分だけでなく、個人の性格も形成します。

あなたが必要になります

-良い軽い音楽または完全な沈黙;
-瞑想の時間。

取扱説明書

人生の哲学は、心の力を使って人生の内容を変え、考え、世界の認識、自己認識の方法、人生の目標、人生の課題、そしてあなたの内なる可能性を実現するための簡単な方法であることを忘れないでください。

自分を変える方法としての人生の哲学は、一方ではリラクゼーション、瞑想の東部の慣習に近い全体的な世界観であり、他方でそれは世界での存在の科学、調和であり、今日では非常に少なく、多くの人が熱望しています。ここでは、ディルシーと彼とのハリネズミの純粋な哲学的見解を身に付けるのではなく、単にすべての人に隠されている私たちの精神的な可能性を明らかにすることを学びます。意志力である人もいれば、愛の力である人もいれば、内なる調和である人もいます。周期表全体から、一人一人が宇宙の中心である仮想世界全体、マスクやマスカレードのない、きれいで、誰もが自分がいる人である世界まで、すべてを持っていることを常に思い出すことが重要です。まるで本物の白い紙のようです。そして、内なる調和、平和、秩序そして幸福を達成するために私たちの心を変えることを学ぶのは、この自己認識の状態です。

この目的のために、提案の要素を持つ単純な瞑想を実践する方法を学ぶ必要があります。だから、瞑想のための特別な場所を提供してください。このためには、空の部屋、または椅子またはソファのある他の部屋が必要です。特別な線香、線香、心地よい音楽でリラックスしてみてください。すべての準備が終わったら、背骨が曲がらないように快適に座り、同じレベルにあるように保ちます。

これで、次のステップである体の認識に進む準備ができました。体の筋肉はそれ自体でエネルギーを運んでいること、それらはそれを蓄積することもできることを覚えておくことが重要です。また、体を感じる方法、適切にエネルギーをリダイレクトする方法を学ぶことが重要です。

香と光の心地よい音楽を使って快適な環境を作り上げたら、次のステップに進みます。正しい姿勢で快適に座り、目を閉じて、この音楽の音に集中しようとしながら、頭の筋肉を徐々にリラックスし始めます。

あなたのすべての考えがあなたの頭から消えてしまえば、この軽くて楽しいメロディだけが残ります。精神的なプロセスはすでに私たちにいつも負荷をかけているので、不安、不安、ストレス、抑うつにつながることが多いので、頭を不必要な思考から空けることを学んでください。考えないで、沈黙することを学んでください。

これを達成するのは非常に難しいので、最初の段階では、特別な精神的プロセスなしで軽くて心地よい音楽を聴くことを学ぶ方が良いでしょう。傍らから観察者になり、ただ聞いてリラックスしてください。 6〜10分間この状態になる方法を学習するには、次のステップに進んでください。

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だから、あなたは頭をリラックスして心を空虚に保つことを学び、ただ静かで美しい大音量の音楽を楽しんでいます。今重要な瞬間が来ました-この瞑想の目標を達成するための内部エネルギーの形成-適切な思考と良い気分。

そのためには、正しく呼吸するために、空気のエネルギーで自分自身を適切に満たす必要があります。この意識的な呼吸法はプラナヤマとして知られています。プラナヤマは、より有意義な人生の目標を達成し、健康を改善するために、エネルギーを自分の中に蓄積する古代の方法です。次の簡単なエクササイズを行います。鼻でゆっくりと空気を吸い込み、口ですばやく吐き出します。そのような呼吸はあなたの血液を酸素で満たします、そしてそれはまさにそのような呼吸のためにその酸素とそれによるエネルギーがあなたを特別な強さで満たします。そしてそれは将来の自己実現に役立つでしょう。

練習の初期段階では、この方法で少なくとも5分間呼吸するようにしてください。時間が経つにつれ、2週間の毎日のトレーニングの後、プラナヤマの時間はさらに5分延長され、10分まで延長されます。プラナヤマを1日30分以上練習することはお勧めしません。それ以外の場合、過剰なエネルギーが健康に害を及ぼす可能性があります。経験豊富な開業医がプラナヤマを1日30分以下で練習すれば、人生の成功、健康増進、気分向上に十分です。

もう1つの非常に重要な点は、ゆっくりと息を始めるとき、聖なる音節-COを頭の中で発音しなければならず、口の中で素早く息を吐くとき、聖なる音節-HAMを言うことです。このプラナヤマに必要なこの条件は、将来のエネルギーの正しい使用を確実にし、それはまた人間の意識に有益な効果をもたらすでしょう。

おめでとうございます。私たちは意識の変化、思考、つまり心のポジティブな再プログラミングに関する瞑想の中心的な段階に達しました。リラックスして沈黙に沈むことを学び、適切な呼吸でプラーナで満たされるようになった後、思考プロセスの活動を開始し、私たちが自分で開発したい資質の充実を伝えるさまざまな肯定的な言葉に積極的に集中する時が来ました。

したがって、私たちは目を閉じたまま座り続け、目の間の領域に集中し、次の言葉を次々と書き始めます。この世界での調和のとれた生活に必要な言葉：愛、平和、友情、幸福、光。ここでは、詳しく説明する必要がある5つの単語を示します。最初の状態は愛でなければならないことを忘れないでください！

鼻中隔が額につながる目の間の領域にこの単語を置き、この単語がどのようにしてあなたの中で生まれ始め、輝き始め、あなたの内部空間全体を満たし始めるかを想像し始めます。同時に、この状態を感じ、積極的な行動で愛を体験してください。愛はあなたを満たし、四方からあなたを囲み、あなたは愛で窒息し、愛と共存し、あなた自身は愛です！私たちが必要とするのは、この愛の状態の体験です。この言葉を自分自身に語り、愛が私たちを取り巻く様子を想像するだけでなく、この状態を感じ、全身で体験することも重要です。

最初はうまくいかなくても怖くないです。プラナヤマの力が高まり、私たちが必要なエネルギーを蓄積するとき、このプラナで私たちは日々私たちをますます力で満たすこれらの言葉や考えを感じることができるようにする必要があります。

他の4つの単語についても同じようにします。自分のすべての言葉を感じてください。これは、私たちの人生全体を本当に変える変化する合理的な方法であり、私たちはより生き、親切になるだけでなく、公平であり、生命エネルギーの力で輝き、人々に喜び、平和、幸福、平和を与えます。私たちの人生は私たちの思考、言葉、行動なので、この状態に留まることを学ぶことは重要です。

そして、私たちの生活の中に光と喜びがあればあるほど、私たちの生活はより良くなります。愛と喜びを学び、すべての悪い気分や考えが私たちを満たしたり妨げたりするのを止めましょう。良い練習、愛、平和、幸福、喜びと光をお祈りします！