心の安らぎは、お金で買うことも、力で獲得することも、短期間に開発することもできません。 あなた自身、あなたの欲望を理解し、すべての否定的な考えを捨てるには長い道のりが必要です。 毎日を楽しむために、自分と調和して生活することを学びましょう。
取扱説明書
1
憂鬱な考えを捨て、過去の失敗に精神的に戻らないでください。 過去の出来事についての経験は間違いを訂正しません、あなたはその状況から経験を引き出すことができるだけです。 批判者の言葉を心に近づけすぎないでください。
2
楽観的に人生を見てください。 最悪の状況でも良いものを見ることを学ぶ。 何が悪いのか想像してみてください。 誰かがあなたよりもさらに難しいと思います。
３
自分を他の人と比較しないでください。 このような比較は、特にこれらが十分に密接にコミュニケーションをとっていない人々である場合には役に立ちません。 おそらく、それらは成功の幻想を生み出すだけですが、実際にはあなたは不幸です。 あなた自身の人生、あなたの美徳と喜びがあります。他の人々との類似点を描くことなく自分を大切にすることを学んでください。
4
自分を非難し、自分の弱点を探すのをやめてください。 これはあなたの業績なので、外見、収入、キャリアの成長、およびその他の特性があなたに合うはずです。 あなたは今持っているものに来ており、あなたはもっと達成することができます。 その間、あなたが達成したことを楽しんでください。
5
自分を称賛し、自分の素晴らしさを繰り返し、鏡の中でもっと頻繁に笑います。 前向きな気分で調整し、自信を持って充電してください。 自分を大切にすることを学び、レベルを下げないでください。
6
あなたの欲望のために時間をかけてください。 ベッドに横になって音楽を聴きたいだけでも、心配事や悩み事に気を取られることなく、この瞬間を楽しんでください。 あなたが自分に捧げる特定の時間を確保してください：あなたの雇用に応じて、1日1時間または週3時間。
７
あなたの人生で小さな成功を楽しむことを学びましょう。 成功した広告キャンペーンを実行し、賞賛をあなた自身に報いてください。 美味しく調理された夕食またはドロップされたキログラムはあなたの誇りである必要がありますあなたの業績です。