不安は非常によく知られ、正当化されますが、人の内部状態はあまり快適ではありません。 これは非常に一般的な現象ですが、戦わなければ、ヒステリックな狂乱の状態につながる可能性があります。
私たちを心配するすべて、未知の恐れ、人生の差し迫った変化、何かを失うことの恐怖、これらすべて、そしてそれ以上のものは、非常に無形であり、時には私たちの正しい認識と主観的な評価の対象ではないため、単純に愚痴に陥り、これとの関係を知っています。 そして、この悪名高い不安感が現れます。
不安、これは問題の結果です。 問題の複雑さに応じて、発生する不安感に対処するのに最適な方法を見つけてみましょう。
まず、アラーム状態の根本的な原因を理解する必要があります。 そして、状態の合理的な説明を見つけてみてください。 次に、発生した主な問題を解決するための最も簡単な方法を選択する必要があります。 問題の解決の論理的な連鎖が頭の中で発生すると、以前は想像していたほどグローバルには見えなくなります。
第二に、悪いことについて考えないようにしてください。 簡単な運動でシェイクします。 これは血液を加速し、脳をより速く機能させ、問題を解決するための鍵を握ります。
第三に、不安を和らげ、お菓子やあなたが愛するものなら何でも自分に与えるために、あなたの状況から抜け出すための素晴らしい報酬を考え出してください。 これは再び脳が問題に集中するのを助け、不安はすでに背景に追いやられます。 またはその逆、問題から注意をそらし、面白い映画を見てください。 そして突然、映画では、英雄のあらゆる状況やフレーズが、必要な考えにあなたを促します。
問題が完全に解決できないと思われる場合は、ただ寝て寝ます。 夢の中では、緊張が一気に和らぎ、その結果不安感が通り抜けます。 これは地味な頭に作用します。 そして、あなたが食べられているときでさえ、常に抜け出す方法があることを覚えておいてください。