気難しい上司と専門外の美容師の両方が気分を損なう可能性があります。 しかし、それは自分で修正する必要がある可能性が高いです。 機嫌の悪い気分をすばやく修正するにはどうすればよいですか？
取扱説明書
1
足裏マッサージ。 指をこすり、指の間をマッサージします。 手順をより快適にするために、お好みのクリームを取る。 足にあるアクティブなポイントは、ポジティブな信号を脳に送信し、落ち着きます。
2
アロマセラピー抗うつ薬を使用してください-ミント。 ペパーミントキャンディーを食べたり、お茶を飲んだりできます。 ミントの香りは、感情の原因である脳の部分に良い影響を与えます。 そのような「アロマセラピー」の後、あなたは新鮮で活力にあふれます。
３
お気に入りの音楽を聴きます。 良い曲は悪い気分を取り除くのに役立ちます。 ただし、注意が必要です。 重い音楽や悲しすぎる音楽は、気分をさらに損なう可能性があります。
4
何か良いことに気を取られてください。 趣味、散歩、カフェ、映画など。 やがて不愉快な思いが頭から消え、気分が高まります。
5
自分にふける。 おいしいものを食べる：チョコレート、バナナ、イチゴのスライス数枚。 これらの製品はセロトニンのレベルを上げることができます-「喜びのホルモン」。 そしてその影響を受けて、あなたはよりリラックスして快適に感じるでしょう。
6
美しい景色をご覧ください。 公園や街の近くにお気に入りの場所がある場合は、短時間の訪問で甘やかされたムードを盛り上げるのに十分でしょう。 自然を熟考すると、血圧が正常化し、血中のアドレナリンが低下し、神経が落ち着きます。
７
何か素敵なものを手に入れましょう。 もちろん、買い物療法は機嫌が悪いことを取り除くためのかなり高価な方法ですが、それも最も効果的です。 あなたはそれを絶えず使用するべきではありませんが、深刻な場合には買い物旅行は害にはなりません。
8
あなたの逆境を描き、図面上のすべてのあなたの迷惑を吹き飛ばします。 それをつぶして引き裂きます。 蒸気を放出した後、反対側から状況を見ることができます。