インターネット中毒を取り除く方法

ボタンを押すだけで人々が世界のさまざまな部分でお互いを見つけることができ、仮想世界がその容易さと謎に非常に魅力的な時代に、インターネットの「ビンジ」に入るのは非常に簡単です。多くの人々は、この中毒が現実の生活を奪い、健康が悪化し、関係が崩壊することに気づきます。しかし、このサークルから抜け出すのは非常に難しい場合があります。

まず、インターネットからの鋭い「離乳」がほとんど役に立たないことを覚えておいてください。撤退が始まる可能性がありますが、対処できず、数日の休憩の後、最悪の墓に突入する危険があります。そして、インターネット自体は悪ではなく、多くの利点があります。情報の検索、遠くにいる人とのコミュニケーション、トレーニング、誰か他の人が仕事をしていて、結局は喜びです。この方法の要点は、この生活の中でインターネットの快適な代替品を見つけることです。インターネットをあなたの生活の中に留めましょう。しかし、人生の中でそれなしで楽しんでいることを学ぶことは重要です。まず、私たちはこれらの方法を人工的に探しており、その後、それらは調和してあなたの人生にフィットします。

1.多くの場合、インターネットへの依存の主な理由は、自分の生活に対する不満、好きなものの欠如、モニターの外の感情の欠如です。そして、最初に取り組む必要があるのはまさにこの質問です-あなたの人生の意味を見つけてください。自分が絶対に幸せな人だと想像してください。何してるの？何してるの？どのように生計を立てていますか？あなたの趣味は何ですか？何の友達？どのようにリラックスしますか？達成したいことや、かつて夢見ていたことについて考えてください。そして、実際にあなたの人生のすべてがコンピュータに座っていることによって妨げられていることを理解してください。あなたがあなたの欲望の実現に毎日少なくとも1時間か2時間を費やしているなら、近い将来、それらは実現するでしょう。 1日2、3時間程度で、この段階では極端な作業は必要ありませんが、すでに結果は得られます。活動の分野を変えたい場合は、1日2時間、新しい職業を学び始めてください。おそらくあなたはいつも人々を助けたいと思っていて、あなたはこれにあなたの人生の要点を見ています-1日2時間他の人を助け始めてください。選択は素晴らしいです：ボランティア活動から友人が物を運ぶのを手伝うことまで。家族に一生を捧げたいなら、あなたがなりたい父、母、娘、兄弟になるために、少なくとも一日に2時間はなってください。 1日2時間しかありませんが、あなたは既にあなたが好きな人です-そして、それは思ったほど難しくはないことが判明しました。

2.人生の意味から始めたくない場合は、お気に入りのビジネスから始めてください。何がうれしいですか？本当の喜び、あなたの個人的なものだけ。描く？描く。書く？書く。縫う？縫う。クラフトスツール？始めましょう。あなたは言語を学ぶのが好きですか？今日進みます。美味しく調理する方法を学び、ケーキを焼く、バッグを縫う、ギターを弾く、岩を学ぶ… 1日2時間と同じですが、1年後は、マスターでないとしても見習いになります。ここでの唯一のルールは、アクティビティが本当にあなたに喜びを与えるべきであるということです。喜びがなければ、何もうまくいきません。喜びがなければ、ビジネスをインターネットに置き換えて、人生を空にすることは非常に簡単です。

3.毎朝と夕方、愛する人と愛する人に少なくとも20〜30分を費やします。十分に専念し、コンピュータの電源を切り、電話のWi-Fiをオフにして、大切な人と1対1で滞在してください。美味しい朝食やイブニングティーを作ったり、お互いの目を見たり、抱擁したり、世界のすべてについて話したりしてください。あなたがお互いを楽しんだとき、それがあなたの関係の最初にいかにあったかを思い出してください。または、この機会を利用して学習してください。お互いの本当の喜びを感じてください。そして、愛する人は夫や妻だけではないことを忘れないでください。子供、親、兄弟、姉妹、友人-彼らも私たちのお気に入りです。

4.散歩します。どんなにありふれたことでも、まず第一に、インターネット中毒の人々は、新鮮な空気の中で散歩を犠牲にします。新鮮な空気は、インターネットや特にソーシャルネットワークでの快適な分や時間と比較して、何の意味もないように思われることがよくあります。実際、散歩も非常に面白くすることができます。自分の街や最寄りの町に行ったことがないことを覚えておいてください。これらの場所のリストを作成し、その数に応じて、毎日または少なくとも週に1回は家を出ます。旅行家の近くにしましょう、しかし定期的に。あなたはあなたの周りの多くの楽しくて興味深い場所に気づかなかったことに驚くでしょう。

5.スポーツ。健康と体調を管理してください。 1週間に2回フィットネスクラブを訪問するか、自宅で毎日エクササイズをすると、あなたの人生はより完全で活気のあるものになります。

6.友達とチャットします。会社全体をどのくらい一緒に集めていますか？親友やガールフレンドを長い間招待しましたか？繰り返しますが、毎週会う理由を考え出します。休日、誕生日、毎月の誕生日を祝うバーベキュー、浴場、ショッピング、朝までギターで集まること-人生を新しい経験で満たすもの。