一人でも、どんな状況でも常に自分に自信があるとは言えないでしょう。 私たち一人一人は、彼の人生の少なくとも1度は、一見揺るぎない自信がどこかに逃げ出し、あらゆる種類の疑いが彼女に取って代わった状況にありました。 時間の経過とともに自信が再び生まれるのは良いことですが、常にそうなるとは限りません。 不確実性を取り除くのに役立ついくつかの簡単なヒントがあります。
取扱説明書
1
不安を克服するには、すべての強みと達成した目標を一覧表示した詳細なリストを作成する必要があります。 友達が何よりも羨ましいキャラクターの特徴に特に注意してください。 考えてみてください。自分の長所を認識することで、不確実性にうまく対処できます。
2
すべての成果を祝うと、不安感は徐々に消えていきます。 これを行うには、一見してそれほど重要ではないように見えても、過去の勝利を思い出してください。 ほんのわずかな機会が発生した場合でも、自分を称賛し、報いるようにしてください。 たとえば、映画館に行ったり、面白い本を購入したりします。
３
ネガティブではなく、楽しいことに専念している場合、自己疑念も徐々に減少します。 今日成功しなかった場合は、ベストを尽くすことができた状況を思い出してください。 また、自己不信をうまく克服できたときの状況も覚えておいてください。 そのときの気持ちを思い出してください-勝利の感覚。 そして、その姿勢を維持するようにしてください。これはあなたの自信に火をつけます。
4
あなたがストレスの多い状況にあるなら、否定的な感情に気を配ってください。 一部の人々にとって、スポーツは優れた退院です。 ただし、アパートの掃除や長い散歩もできます。 肉体的疲労はあなたに良い仕事をします：あなたは単に自己批判の力を持っていません。
5
最後に、自信のもう1つの単純な秘密：急いで決定を行わないでください。 神経が緊張しすぎていると感じた場合は、問題とはまったく関係のないまったく別のことに気を取られてみてください。 たとえば、最近読んだ面白い本や友達との楽しい会議を思い出すことができます。 落ち着いたと感じたら、解決することができます。
注意してください
自己不信を取り除く方法は？ 多くの人々は矛盾した内部状態の感覚に精通しており、特定の行動や行動を実行したい場合、彼らの計画を実現することを許さない心理的な障壁が生じます。
役立つアドバイス
自己不信を取り除く方法。 最初にすべきことは、恥ずかしがり屋で自分自身がわからないという教育を受けたという事実のために、誰もがすべてを非難するのをやめ、もう失敗を思い出してはならないということです。 過去に戻って修正することは不可能ですが、現在は完全にあなた次第であり、人生のあらゆる機会を利用してください。