痛みは不快な感覚であり、体のあらゆる部分の損傷またはそのような損傷の脅威に関連する経験です。 痛みを感じることへの恐怖は、体の自然な防御反応です。 しかし、多くの場合、短期または長期の痛みに耐えなければなりません。 したがって、多くの人にとって、痛みを経験する恐れを取り除くのは有用でしょう。
取扱説明書
1
痛みに備えましょう。 病気、けが、歯痛など、あらゆる場面で事前に準備しておけば、さまざまな痛みへの恐れはなくなります。 さまざまな鎮痛剤、軟膏、クリームなどを入手してください。 セキュリティの心理的効果が機能します。何かが病気になるとすぐに、すべての薬が手元に届きます。 それらを受け入れてその効果を待つだけです。
2
痛みのしきい値を上げます。 痛みの閾値は、痛みを引き起こす刺激に対する個々のレベルの感受性です。 痛みの閾値が高い人は、痛みが軽く、軽い痛みはほとんど感じません。 定期的なスポーツ、硬化、健康的なライフスタイル、そして十分な休息は、痛みのしきい値の増加に寄与します。 さらに、体内にビタミンBが不足していると、痛みのしきい値が大幅に低下することがわかりました。
３
意図的な人になり、あなたの心理状態を管理することを学びます。 強烈な感情-攻撃的、興奮、何かを達成するためのたまらない欲求-は、痛みに対する感受性の低下を伴います。 無感覚な感情-恐怖、無防備さ、神経ストレス-は人を痛みに対してより敏感にします。 痛みを鈍らせるのに役立つ強力なステニック感情を自分で選択してください。
4
痛みのマッサージを使用して、誰かから打撃を受けることを恐れないようにし、打撃による痛みを恐れないようにしてください。 東部の武術では、戦士は特別な痛みのマッサージの助けを借りて痛みを恐れないことを学びました。 これを行うには、手のひらの端、木の棒、または固い物体で身体の一部を軽くたたきます。 徐々にタップの力が増加し、痛みに対する感受性が減少しました。 打撃の恐れもありました。
5
痛みが良いことを納得してください。 これを行うには、自己催眠術、自己催眠術、神経言語プログラミングまたは瞑想のテクニックを使用します。 要するに、痛みから大きな利益を引き出す必要があるということです。 最近の研究によれば、痛みからの感受性は、彼から彼女に非常に良いものを手に入れるように勧めると、急激に減少します。 あなた自身をだます、あなたが転送された痛みの結果として、あなたが、例えば、筋肉やほっそりした体、または脳の活動の改善を汲み上げることを提案します。 そして、痛みはずっと耐えやすくなります。