共感を学ぶ方法

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ビデオ: 共感力(EQ)を高めるコツ!人の気持ちを読む人になる (ハーバードビジネスレビュー) 2024, 七月

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Anonim

共感は、他人の問題を自分自身として感じる能力です。 この性質は共感とも呼ばれます。 強い人もいれば弱い人もいますが、その完全な欠如は一般的なものではありません。 人間との相互作用のほとんどは共感に基づいています。

取扱説明書

1

同情の欠如の非常に一般的な理由は、それを感じることができないことではなく、他の人を見るのをためらうことです。 心理学者は、深刻な問題を抱えている夫婦は互いに同情しないことに常に注意しています。 この場合、パートナーはしばしば利己的な立場から知覚されます。 各パートナーは、他のパートナーが最初に彼に注意を払い、「必要な」ことを行うことを望んでいます。 しかし、最初に注意を払った方が常に勝つでしょう。 もちろん、注意は本物で無関心でなければならず、対応を期待するものではありません。

2

共感は、他の人が欠けているものを理解することです。 必要なものを理解するために他の人を詳しく調べれば十分な場合もあります。 これにより、他の人のニーズを深く理解し、関係を和らげることができます。 特にそれを最も受けない人は同情が必要です:子供と高齢者。 共感は、子供と高齢の両親の両方との深い信頼関係を築くための基礎です。

症状は多くの場合、痛みや利己主義への恐怖です。 それを処理してみてください。 あなたに依存しているあなたの周りの誰かが助けを必要としていると感じたなら、あなたはそれを提供しなければなりません。 たとえば、あなたがビジネスパーソンで、夕方の仕事からあなたを待っている妻に共感しているなら、あなたは早く帰宅しようとします。

4

時には人は同情の欠如で非難されます。彼が本当に他人を理解していないからではなく、彼が自分の感情を表現していないからです。 あなたは誰かのことを心配するかもしれませんが、それについて話さないと、一部の人々は時々あなたを無情だと思うでしょう。 特にこれは、自分の感情について話すことに慣れていない人が経験することがよくあります。 愛する人ともっとオープンになるようにしてください。 あなたが何かを感じた場合-それについて教えてください、そのようなポリシーはあなたが信頼を築き、共感する方法がわからない非難を取り除くことを可能にします。

5

理解できないことに共感するのは難しいです。 たとえば、一部の若者や経験の浅い人々は、高齢者に共感することが非常に困難です。 「十分に飢えた空腹の人は理解しない」と彼らが言うのも不思議ではありません。 あなたとはかけ離れた誰かの人生経験に遭遇した場合は、この人の代わりに身を置くようにしてください。 たとえ誰かがあなたに許されない一見間違いを犯したとしても、厳しく判断しないでください。 一般に、誰のせいにもしないほうがいいです。 同様の状況に陥った場合、自分で何をするかわかりません。 あなたよりも誰かにとって困難であり、この違いを理解すると、その人の痛みを感じます。これを共感と呼びます。

6

共感は、他の人が経験していることを理解する能力だけではありません。 それはまた、注意深く、他人を機転と礼儀正しく扱う能力でもあります。 人を助けようとする。 週に1回など、良い行いをする習慣をつけましょう。 あなたが誰かを助けるときにあなたを取り巻く感情は、共感する方法を学ぶだけでなく、親切でより慈悲深い人になるのにも役立ちます。