機嫌が悪い、脾臓、悲しみが心にある-そのような状態はしばしばあります。 しかし、たとえあなたの人生が継続的な問題で構成されていても、それらは標準になるべきではありません。 落胆にうまく対処できれば、1つの問題、さらには非常に重要な問題が少なくなります。 前向きな気分に合わせるには？
取扱説明書
1
通りを去った後、脾臓に周期的に行き、それから注意をそらさないでください。 歩くときは、気を散らすように心がけてください。人々を観察し、自然に注意を払ってください。これは、1年中いつでもいいです。 緑、青い空、降雪、鳥の飛行を鑑賞してください。 子供の笑い声を聞いた後、彼を喜んでください-魂に世界の明るい認識を与えてください。
2
全世界が灰色で退屈に思われる場合は、色付けしてください。 服に明るさを追加します。 ワードローブを完全に変更する必要はありません。 あなたの好きな色のスカーフ、美しいベルト、またはあなたの髪の光沢のあるヘアクリップがあなたを元気づけます。
３
明るいものの家のインテリアで完了します。 テーブルの上に花瓶を置きますが、人工的なものですが、壁には陽気なポスターを掛けます。 ファンタジーをオンにすると、他の方法で周囲を飾ることができます。
4
気分が悪いときに積極的に動くことは非常に役立ちます-このようにして、体がその調子を高め、強化するのを助けます。 そして、誰もが知っているように、健康な体-健康な心で。 スキー、サイクリング、プールでの水泳、ランニング、ダンスなど、あなたに最適なものを選択してください。
5
あなたが好きなことに気をつけてください。それは落ち着き、悲観的な考えから注意をそらし、それらを妨げます。 これは刺繍、他のいくつかの裁縫、面白い本、家具の再配置、新しい料理の傑作かもしれません。 猫や犬と遊ぶ。 ペットは脾臓を持つ優れたヒーラーです。
6
落胆に対処する良い方法は笑顔です。 彼女には多くの理由があります。面白い出来事、楽しいもの、映画の楽しいエピソードを思い出してください。 心から笑って、喜んで-あなたの魂が反応し、喜びが孵化し、悲しみが後退します。
注意してください
時間が経つと気が散るようになりますが、とにかく大変です。泣きたいのですが、何も満足しません。恐らくうつ病です。専門家が対処するのを助けてくれます。 心理学者、心理療法士に連絡してください-あなたは資格のある推薦を受けます。