あなたがこの世界の物質的なものに没頭しすぎているように思われ、あなたの考え、感情、欲望をより微妙なレベルに高めたいなら、それはあなた自身を霊的にする時です。 もちろん、ここではまず第一に、自分の情熱と好みに集中する必要があります。 ただし、人生を変えたいなら、自分自身を変える準備をしてください。
取扱説明書
1
すべては食べ物から始まります。 人間の健康の分野でよく知られている研究者が言ったように、人生を変えるには、食事を変えるだけで十分です。 まず、発がん性物質とあらゆる種類の有害な添加物を含む食品をチップス、ケチャップ、マヨネーズ、およびさまざまな加工食品から取り除いてください。 ご存じのように、アルコール飲料やタバコも除外する必要があります。 ソーセージとスモーク肉は最小限に抑えられます。
2
パッケージに記載されている成分を常に確認し、自然食品のみを選択してください。 週に1度、肉や魚の摂取量を減らしてください。 新鮮な野菜、果物、野菜を食事に加えましょう。 このような製品を突然拒否することが困難な場合は、製品の量を許容される最大量まで減らしてください。
３
朝から運動を始めましょう。 それはあなたのお気に入りの子供時代のスクワットだけでなく、新しいビデオフィットネスのセットにもなることができます。 ヨガ、ダンス、ピラティス、その他の種類のトレーニングから、自分に合ったものを選択してください。 朝の時間の15〜45分を許可します。
4
朝はシャワーを浴びてください。 冷たい水を少しずつ加えてから、温めます。 これはとてもいいですね このような手順は、肌の全体的なトーンを強化し、老化プロセスを遅くするだけでなく、あなたの魂を浄化します。
5
インスピレーションを促すリラックスできるリラックスできる音楽を聴きます。 自己改善、発達、健康的なライフスタイル、祖先の歴史についての本を読んでください。
6
世界に対するあなたの態度がさらに慈悲深くなるように。 人、家族、同僚、友人に優しくしてください。 笑顔を増やし、愛する人を抱きしめ、前向きな気持ちを伝えましょう 結局のところ、他の人に与えられた喜びは確かにあなたに戻ります。 これを絶えず練習すれば、人生はすぐに非常に楽しい瞬間で満たされます。