絶え間ない緊張、すべての人とすべてに対する責任感、頻繁な経験-これらすべてが結局のところ、慢性的な疲労と神経疲労につながる可能性があります。 あなたはすべてを制御することをやめることを学ぶことができます、これのためにあなたはあなたの世界観を少し変えるだけでよいです。
取扱説明書
1
あなたを大きく心配する特定の状況を考えてみましょう。 あなたが心配している理由を分析し、あなたは何を恐れていますか？ その何かがうまくいかず、あなたは否定的な結果を得ますか？ さて、この状況に興味がない観察者の目を通して、遠く離れた感情なしで見てみましょう。 最悪の事態が発生すると想像して、質問に答えてください。何が変わるのでしょうか。 誰かが死亡したり、深刻な病気になったりしますか？ 世界は存在しなくなるのでしょうか？ 多くの場合、人々は何の価値もなく自分自身を巻き上げ、価値のない場所を心配しています。
2
少なくとも一度は手放すようにしてください。 流れに沿って、次のようなことを自分に言い聞かせてください：「そうなると、そうなるでしょう、私は気にしません」、あなたの超責任をオフにします。 あなたが得る結果については考えないでください。 1人でも状況を明確に予測することはできず、結果を100％予測することはできません。
３
あなたがすべてに対して絶対的な責任を負うことができないという事実を考慮してください。 他の人に独立した行動をとる機会を提供します。自分よりも自分自身を賢く考えないでください。 誰かに別の価値のある指示を与えたい場合は、まず、その人が本当に彼を必要とするかどうかを考えます。なぜ、彼はあなたの指示なしに自分で対処できないのですか？
4
あなたが何かを普通に行う能力についての疑問のために人々の行動をコントロールする癖があるなら、あなたのバーが他の人にとって高すぎるかどうか考えてみませんか？ おそらく、あなたはあまりにうるさいので、人を侮辱しようとし、彼の否定的で悪い気分をすべて取り除きますか？ 覚えておいてください：ほとんどの人は常にあなたの厳密な監督下にいることを好みません。
5
多くの人々の過度のコントロールは彼らへの不信に関連していることを覚えておいてください。 したがって、他の人の興味や感情を考慮に入れてから、もう一度検査官であることを証明してください。
6
目標と能力を一致させます。 自分にとって不可能な作業に取り組んだり、他の人に負荷をかけたりしないでください。 また、実装を厳しく管理することで、自分の義務を誰かにシフトする習慣をあきらめます。
７
多くの場合、楽しい興味深いクラスに気を取られ、前向きな見方を学び、良い結果を信じ、あらゆるビジネスの前向きな結果を信じます。 これを行うには、プロセス全体を絶えず監視する必要はありません。すべてが正常であることを確認するためにできることをすべて実行したことを知っていれば十分です。