過去は過ぎ去り、二度と起こらない期間です。 でも、私がとても好きで、すべてを意味で満たしてくれる人やイベントがあるかもしれません。 そして、今日がそこになければ、振り返りたいと思います。 しかし、返還は考えてのみ可能であり、それは痛いです。
取扱説明書
1
愛する人の死、別れなど、非常に深刻なことが起こった場合、一度にすべてを忘れようとする必要はありません。これは不可能です。 そのような事件は人を苦しめますが、彼らの期間を短くすることは重要です。 最も重要なことは、罪悪感を探すのをやめることであり、あなたがすべてを防げたかもしれないと思っているのではありません。 間違いに取り組む必要はありません。あなたが間違っていたものを探してください。 悲しみの瞬間であっても、このイベントへの参加について考えることを拒否してください。
2
悲しみのために時間を割いてください。 誰かが1週間だけ、誰かを1か月または1年だけ提供します。 このとき、悲しみ、泣き、不平を言う。 感情は自分自身に保存されるのではなく、捨てられる必要があります。 あなたは悲鳴を上げたり、過去の誰かを責めたり、壁や枕を打つことさえできます。 あなたや他の人にとって安全な方法でこれらの感情を示してください。 しかし、この期間の後、あなたはこれらすべてを忘れる必要があります。 割り当てられた時間の後、あなたはもはや苦しむことはなく、完全な人生を送り続けることを決定します。
３
「新しい時代の始まり」の儀式を行います。 お茶会から大宴会まで、何でもかまいません。 それは単に過去と現在を分ける儀式です。 愛する人と一緒に、または一人でそれを行うことができます。 痛みがなくなると単純に決めることが重要です。 そして、これは彼自身がこの移行を促進する方法です。 すべてを慎重に、意識的に行います。 過去に別れを告げ、悪いことも良いことも感謝します。 そしてどうぞ。
4
過去のことを思い出す必要はもうありません。 メモリがすでに発生しているイベントに戻るたびに、戻ってください。 何かに注意を向けます。 幸せな未来の美しいイメージを思い付き、彼らが思い出を抱くときは常にそこに移動することをお勧めします。 最初は、これを行うのは困難ですが、経験が役立ち、3週間ですべてが簡単になります。
5
時間をかけてください。 仕事や趣味で悩む暇はありません。 しかし、あなたが好きなそれらの活動を選択してください。 自分のしていることを楽しんで、ネガティブなことを考えないように頭に浸してください。 新しい職業を勉強するか、以前の職業を掘り下げてスキルを向上させることにより、成長を続けることができます。 新しい知識は過去を置き換え、現在を意味で満たします。
6
若さを忘れないでください。 通常、活動的で陽気な人々は、時間の経過とともに感情や意欲を失います。 同じように自分を見つけ、刺激を受けた活動を再開し、新しい人々とコミュニケーションを始めましょう。 新しい人生に入ると、毎日が前の人生より明るくなるように、笑顔で喜びを放射する必要があります。