愛する人を失った後は、どんなに辛いことでも、生き続ける必要があります。 死は常に試練ですが、それを通り抜けると、精神的にはるかに強くなります。 しかし、うつ病と黒人の思考にどう抵抗するのか？
取扱説明書
1
はい、お父さんはあなたの近くにいません。 しかし、この世界を去ると、彼はあなたが苦しむことを望んでいませんでした。 あなたが彼のために何かをしなかった、優しい言葉を言う時間がなかったということを常に思い出させることで自分をいじめないでください。
2
お父さんのために自分の力ですべてをやったと自分に言い聞かせてください。 そして、あなたが彼に向けられた楽しい言葉の時間を見つけられなかった場合、これは最悪ではありません。 彼はおそらくあなたが彼を愛していることを知っていました。 しかし今、精神的に彼を手放す時が来ました。
３
手放すことは忘れることを意味しません。 しかし、愛する人の世話をする必要があります。 泣き、涙は魂を明るくし、喪失感の痛みを自分の中に保つことは危険です。 悲しみが涙とともに消え去ると想像してください。
4
気を散らすために、あなたはあなたの経験を愛する人と共有することができ、共有するべきです、それは心理学者との約束に行く価値があります。 主なことは孤立しないことです。
5
食欲がない場合でも、決して食べ物をあきらめないでください。 十分な睡眠をとるようにし、不眠症が解消されない場合は、自然の鎮静剤を服用してください。
6
自然と触れ合い、子猫や子犬を手に入れましょう。 私たちの小さな兄弟は気を散らし、慰めます。 彼らは私たちを完全に無関心に愛しており、見返りに何も期待していません。
７
両親は子供たちに継続することを忘れないでください。 時には孫が祖父母に驚くほど似ていることもあります。 人類が生きている間、何も跡形もなく消えることはありません。
8
私たちと一緒ではなくなった愛する人の記憶が助け、サポートされます。 喪失の痛みがなくなると、あなたの父親の思い出は、毎日の嵐の海でのあなたの快適さになります。
9
両親の離脱は避けられないという事実に私たち一人ひとりが同意しなければなりません。 この知識は、誰もが悲しみに対処するのをまだ助けていない限りない悲しみに浸ることなく、私たちに割り当てられた時間を生き生きと生きるのに役立ちます。
10
難しい人を助けてください。 近くには緊急にケアが必要な人、拒否しない人、温かい人がいます。 そしてすぐに喪失の痛みが和らぎ、生き残る力が生まれます。