低い自尊心は社会恐怖症を引き起こす可能性があります。 人に対する恐怖、成功、人前で話すことへの恐怖は、社会における通常の存在を妨害します。 この状況は偶然に任されるべきではなく、自尊心を高めることに取り組むべきです。
取扱説明書
1
あなたが自分自身を愛する必要がある最初の事柄は、たとえそれほど重要でなくても、成功を称賛することがよくあります。 自分に対する不満が絶えず続くことは、自尊心のレベルを高めることにつながりません。 自分を他の人と比較しないでください。 今日の自分と昨日の自分を比較する方が正しいです。
2
運動は非常によく活力を維持するのに役立ちます。 体操、水泳、軽いジョギングは健康だけでなく精神も強化します。
３
不正行為について繰り返し謝罪し、正当な理由なく正当化するべきではありません。 あなたが本当に非難する必要があるならば、それは一度謝罪するのに十分です。
4
自分の意見を押し付ける非道な人々とのコミュニケーションを避け、罪悪感を刺激してください。 あなたは自分の空間を守り、自分の人生を築くことができなければなりません。
5
環境は、人と何が起こっているかに対する彼の態度に大きく影響します。 したがって、前向きな人々とコミュニケーションをとり、友達を作る方が良いでしょう。 そのような人々は良い気分、活力に感染します。
6
好きなことをすると、自尊心のレベルにも影響します。 魂の職業は心の状態に有益な効果をもたらします。
７
他人を助けることは人が自分の目で立ち上がるのを助けます。 善行は不思議に働き、人々をより良いものに変えます。
8
私たちは喜びをもって生活し、ささいなことを楽しむように努めなければなりません。 間違いや失敗がある場合は、絶望して噛み砕かないでください。 これから学び、最初からやり直す必要があります。 理想的な人は存在せず、誰もが間違いを犯しがちです。