人前で話すことを恐れる人もいます。 しかし、恐怖は根本的な根拠がないことがほとんどの場合判明します。なぜなら、心理的なもの以外には理由がないからです。 恐れることをやめるには、感情をコントロールする必要があります。
取扱説明書
1
聴衆の前であなたの将来のパフォーマンスを慎重に準備し、コンポーネントについて考えます。 スピーチの構造を構築します。理解しやすく、鮮明で覚えやすいものにしてください。 おそらく、自信を与え、聴衆の注意をあなたの人からそらす視覚補助を準備する必要があります。
2
鏡の前で数回練習します。 まあ、聞いてアドバイスできるリスナーを見つけたら。 準備されたスピーチを、主張されている一時停止とイントネーションまで、自動化してください。
３
公演の前日はゆっくりお休みください。 「審判の日」についてのあなたの心の考えから抜け出しなさい。 身体に害を及ぼさないように、アルコールや薬で自信を刺激しようとしないでください。適切なときに集中することができなくなります。
4
パフォーマンスの少し前に、エネルギッシュなメロディーまたは歌を聞いて、格闘気分に合わせてください。
5
可能であれば、演奏する部屋をチェックしてください。 立ったり座ったりする場所を決めます。
6
パフォーマンスの前に、人々に挨拶し、笑顔で、目で見てください。 あなたの前には、有用な情報を必要とする普通の人がいることを理解する必要があります。
７
リラックス-これは恐怖や内気の出現を防ぎます。 ゆっくり呼吸してください。 あなたがしっかりと保持されていて、落ち着いていて自信があると想像してください。
8
パフォーマンス中は集中し、他人の目にどのように映るかを考えないでください。 主なことは、スピーチの内容に完全に焦点を当てることです。
9
聴衆から人を選び、話し、彼を見てみるか、一見して戻ってきてください。
10
心を込めて話をし、ずば抜けて絵を描くことなく、自分らしくあることを心がけてください。
11
さまざまな聴衆にもっと頻繁に話してください。恐怖は経験とともに消えます。
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