運転に対する恐怖の性質は、1つの理由では説明できません。それぞれの状況で異なる可能性があります（事故に対する恐怖、操縦性の喪失に対する恐怖、運動の他の参加者の前でのぎこちなさなど）。 それらの複合体を取り除くには、それらに取り組む必要があります。
取扱説明書
1
悲しみのインストラクターを取り除く。 緊張して叫んでいる配偶者や友人の誰かが拘束力を見せて近くに座ると、緊張が高まります。 一人で、または道徳的なサポートを提供する友人と一緒に旅行するのが最善です。
2
旅行に参加して、ルートを慎重に検討してください。 すべてを詳細に計画するほど、自信が増します。 ハンドルを握る前に、特に危険で困難な領域に注意を払いながら、ルート全体を精神的に数回作業してください。
３
リラックスして落ち着いて、自信を持ちましょう。 一人一人がストレスの多い状況を克服する独自の方法を持っています-誰かがポジティブな感情を引き起こす楽しい思い出に残る瞬間を提示し、誰かが数分間目を閉じて集中する必要があります。 いずれにせよ、あなたの目標は自分に自信を与えることです。
4
あなたの恐怖の原因を見つけ、それを排除してください。 特定の状況（上り坂での発進、方向転換、後退など）が怖い場合は、練習と継続的なトレーニングのみが恐怖を克服するのに役立ちます。 インストラクターと一緒に、または自分で、必要なだけ練習してください。競馬場、閉鎖された場所に行き、状況に対処してください。 車がたくさんある街の通りで迷子になった場合は、できるだけ頻繁に運転してください。最初は夕方か早朝、次に午後、ラッシュアワー、または交通量の多い場所です。
5
あなたの自尊心を向上させます。 目標を設定し、すべてのコストでそれらを達成することを学びます-小さな成果と勝利から始めて、行動のアルゴリズムを考え出し、すべての障害を克服するときに経験した気持ちをよく覚えてください。 誇りと喜びと信じられないほどの自信のこの混合をもう一度体験したいという願望が、次の目標へとあなたを駆り立てます-運転の恐怖を克服します。
6
車の装置を注意深く研究してください。 おそらくあなたは未知のものを恐れており、メカニズム全体を理解していないという事実を知っています-隙間を埋めて車の装置を研究してください。 何がどのように機能するかを明確に想像すればするほど、それを実際に試してみることに早く興味を持つようになります。