感情はポジティブであるだけでなく、人の生活をより快適で幸せにするだけでなく、ネガティブでもあります。 怒り、恨み、絶望、イライラ、時には言い訳のできない無礼に変わります。 否定的な感情に悩まされている人は、自分自身に害を及ぼすことを自分自身で理解していることが多く、そのような感情を真剣に取り除きたい、それらを克服する方法を学びたいが、方法がわからない。 それらを克服する方法？
取扱説明書
1
人生は、単一のギャップのない1つの黒い帯で構成されているように見えることがあります。 職場でも家庭でも、継続的な問題とトラブルがあります。 全世界があなたに団結しているようです！ そのような状況では、勇気のある強い意志のある人でさえ、絶望-最も強力で危険な否定的な感情の1つを体験できます。
2
「くさびでくさびを打ち抜く」という古い原則に基づいて行動する必要があります。 あなたは集中して自分に言うだけでいいのです。 友人や友人の知人にひどく取り返しのつかない不幸が起こったとき、あなたが知っているケースを確実に覚えてください。 周りを見回してください-あなたは動き回ることが困難な障害者と高齢者の両方を見るでしょう。 「私は、少なくとも、健康で強いので、これらの貧しい人々にとって、どんな動きも問題です！」
３
恨み（特に悪意のある、不当なもの）は常に精神的な痛みを引き起こします。 そして、印象的で傷つきやすい人にとって、それは本当の拷問であり、時々それは治まることさえありません！ そのような人々は、何年にもわたって細部にわたって、彼らに与えられた侮辱を思い出し、苦しめられ、苦しんでいます。 最善の方法は、違反者を道徳的に粉砕し、破壊することです。 自分をインスパイアします。他の人々を侮辱し、屈辱を与えるのは、惨めで、うらやましく、取るに足らない、深く欠陥のある人だけです。 そのような主題に腹を立てることは彼にとって大きな名誉です。 彼はそれに値しない。
4
怒りは時々心を覆い隠し、人から客観性だけでなく、自己保存の基本的な本能も奪います。 彼女は最も思慮のない、予期しない、そして非難できる行為を押し進めることができます。 それが非常に危険な理由です。 どうする？ 決して自分でそれを蓄積しないでください、しかし、誰にも害を及ぼさないだろうが安全です！ たとえば、多くの日本企業のラウンジには、「大ボス」を非常に説得力のある形で描いたマネキンがいました。 そして、クリーナーからトップマネージャーまで、すべての従業員は自由にそして罰せずにこのダミーを打ち負かすことができました。 いわば、蓄積された怒りを捨ててください。
5
現実を考慮に入れてください。紙を細かく引き裂いて、鉛筆を折って、しっかりと「自分を表現」します（結局のところ、純粋に男性のチームのほうがいいです）、テーブルから拳を心から切ります。 主なことは、怒りは熱い手の下に現れた特定の人に飛び散らないことです。