初公演前の興奮への対処法

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初公演前の興奮への対処法
初公演前の興奮への対処法

ビデオ: 【めちゃ簡単】あがり症のあなたへ。人前でもまったく緊張しない方法教えます 2024, 七月

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Anonim

最初のパフォーマンスは、演技のキャリアの始まりにおける人の人生の中で最もエキサイティングな瞬間の1つです。 増大する興奮に対処することは容易ではありませんが、これは達成することができます。

正しい態度

プレイを始める前に、精神的に自分をセットアップする必要があります。 心配する必要があるかどうかを検討してください。 あなたの外見や全体としての行動に関するあなたの周りの人々の意見を聞いてください。 今後のパフォーマンスを避けられないものと考えないでください。 最初のパフォーマンスは試験ではなく、あなたの栄光の瞬間です。そこでは、創造性を人々に明らかにする機会が与えられます。 あなたは素晴らしいゲームを人々に見せるためにステージにいることを忘れないでください。

準備

パフォーマンスの前に、できるだけ頻繁にゲームをリハーサルしてください。 あなたが興奮しているのは、パフォーマンスが悪いと感じたときだけです。 友達の前でリハーサルをして、友達の意見を聞いてください。 ステージでのプレーを支持する誰かのサポートは、次のパフォーマンスの前にあなたに大きな自信を与えることができます。 家にいるときは、鏡の前に立ち、スピーチや表情を練習してください。 あなたは自分自身に満足しなければなりません。

刺激を受ける

ステージパフォーマンスの前に他のパフォーマンスに参加してください。 ステージ上の俳優に目を離さず、彼らの自由な時間に彼らとチャットしてみてください。 自分の経験で最初のパフォーマンスについて尋ねます。 誰かの話を聞いて、もう一度心配する必要がないことをもう一度確認します。 あなたのアイドルはステージにいますか? パフォーマンスの前に、少なくとも一度はプレイを楽しんでください。 どのようにしてそのような成功、名声、認識を達成できるかを考えてください。 良い俳優は自信のある俳優です。

側面図

誰かがカメラでリハーサルを撮ったらいいですね。 記録されたゲームを見て、自分に満足しているかどうかを確認します。 視聴中に、ある瞬間がうまくいくと感じた場合は、それらに取り組み、もう一度撮影を行ってください。 リハーサルに参加できなかった友人や家族にゲームの録画を見せてください。