人を落ち着かせる方法

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ビデオ: 【ストレスの応急処置】乱れた心を落ち着ける3つの方法|しあわせ心理学 2024, 六月

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Anonim

誰もが困難な状況に耐えなければなりませんでしたが、自分の不幸を経験するのではなく、苦しんでいる友人に会うのははるかに困難です。 友達の悲しみに力がないと感じないように、少し心理的なサポートをする準備をしてください。

取扱説明書

1

人に話させてください。 彼に何が起こったかを注意深く聞いてください。 あなたは困難な状況で彼にアドバイスをする義務はありませんが、あなたの存在だけが助けになります。

2

人の気分は「告白」の過程で変化する可能性があり、彼は再び起こったことを追体験します。 彼が泣き、笑い、怒りに震えるのを見る準備をしてください。

彼を抱きしめますが、彼が終了した後にのみ。 人が受け入れることを拒否した場合、課されないでください。

4

できればあなたの助けを提供してください。 しかし、彼がサポートを拒否しても主張しないでください。

5

人を散歩に連れて行ってください。 そのままにしないでください。

6

専門家、心理学者、ヘルプラインオペレーターの助けを求めるように友人にアドバイスする

役立つアドバイス

友達の言うことを聞くことを約束した場合は、急いではいけません。最後までやり遂げましょう。 状況を悪化させるよりも全然助けないほうがいい。