大都市での生活は、人間の尊厳の存続と維持のための激しい闘争のようなものです。 仕事、社会学的環境、犯罪状況に関連する一定のストレスは、健康を損ない、個人の精神的感情状態に悪影響を及ぼします。 自分自身に取り組み、適切な人生の組織と他の人との関係は、大都市で生き残るのに役立ちます。
取扱説明書
1
自分を閉じ込めないで、新しい知人を恐れないようにしてください。 大都市における関係の問題は、人々の孤立であり、それは常に警戒心を引き起こします（見知らぬ人はあなたにとって潜在的に危険です）。 新しいアパートに引っ越しましたか？ おいしいケーキを買って、近所の人と知り合いに行きましょう。 きっとそのうちの一人は気さくで社交的な人であることが判明し、あなたと友達を作るだけでなく、他の隣人、この家に住んでいる特徴、最寄りの店などについて話します。
2
滞在場所を選択できる場合は、静かで緑豊かなエリアに注意してください。 都心から遠く離れていても、忙しい一日のあとの静けさと静けさを味わうことができます。
３
より頻繁に町から散歩に出かけます。 週末はテレビの前の家に座ってはいけません。 休暇がアクティブで健康的で、コミュニケーションや新しい知人の可能性が広がるように、休暇を計画するようにしてください。 十分な休息をとることで、1週間の準備が整います。 天気が悪い場合は問題ありません。 今後のイベントのポスターを読み、必ずそれらの1つにアクセスしてください。 新しい映画のプレミアに行ったり、美術館での展覧会を見たり、ブックフェアに行ったりしてください。
4
善行をしなさい。 それはあなたの近所に住んでいる孤独な老婆に助けになることができます。 またはボランティア組織への参加。 そのような活動は霊的な状態に役立ち、憤慨することを許しません。
5
仕事の後にリラックスすることを学びます。 ここのテレビは最後の場所でなければなりません。 自分にとってより快適で便利な方法を選択してください。 仕事の後は散歩したり、面白い本を読んだり、友達を訪ねたり、インタレストクラブに登録したりして、定期的に共同の休暇やクラスを手配してください。 人の集まりに飽きて一人になりたい場合は、アロマオイルとキャンドルでお風呂を整え、リラックスできる音楽をオンにして、暖かい毛布の下で快適に座ってください。
6
健康的なライフスタイルに十分注意してください。 正しく食べて、朝のランニングを調整して、気を緩めてください。 悪い習慣をあきらめ、タバコやワインでストレスを解消しないでください。 これは習慣になり、あなたの健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。 あなたはあなたの体と魂と調和して生きようとします、そしてすべてのトラブルとストレスはあなたを迂回します。