芸術療法では、彼らは通常、否定的な感情で働きます。 恐怖、恨み、恥、罪悪感、怒り-生活と受容を必要とする不愉快な経験。 しかし、前向きな経験も実現し、流用する必要があります。 アートセラピーテクニックは、ポジティブな体験を「定着」させ、人生のリソースやサポートとして役立つようにします。
どんな良い経験も貴重なリソースです。 悲しいときや心配なときは、喜びや優しさ、喜び、感謝や落ち着きを感じたときのことを思い出すことができます。 アートセラピーは、目に見える具体的なオブジェクト（私たちの創造性の産物）でこれらの体験を維持するのに役立ち、ポジティブなものの宝庫へのアクセスが容易になります。
神経言語プログラミングでは、この手法は「アンカー」と呼ばれます。
あなたが有利であるが穏やかな状態にあるとき、そのような「アンカー」を作成する方が良いです。
次のように進めます。
- 仕事に自由な時間と場所を割り当てます。
- 事前に画材（ペイント、ブラシ、紙、鉛筆、粘土、粘土、その他好きなもの）を準備します。
- 困難な瞬間にあなたをサポートできる明るくポジティブな体験を体験したときの出来事を思い出してください。今ここで生き残ることができるようにそれに飛び込んでください。 これには数分かかります。
- ポジティブな感情を完全に体験したら、それらをアート製品に具体化します。 この製品の品質は完全に無関係です。 主なことは、彼があなたが感じるものを感情的に反映しているということです。
- 製品を目立つ場所に置き、目を引くようにし、必要なときに幸せと平和の瞬間の暖かさであなたをサポートします。
これらの肯定的なアンカーのいくつかを自分で作成し、家の別の場所に配置します。 それらを過剰なネガティブな状態からの本来の魅力として機能させてください。 コレクションを充実させ、家族や友人をこれに接続します。 親戚との共通の肯定的な「アンカー」を作成すると、貴重なリソースが提供されるだけでなく、関係が強化されます。