メモリの生産性は、脳のパフォーマンスに大きく依存しています。脳のパフォーマンスは、時間によって大きく異なります。 いくつかの一般的なパターンがあるにもかかわらず、それでも、各人にとって最高の生産性の時間は個別であり、それらを決定するために、あなた自身を観察する必要があります。
フクロウとヒバリ
脳がうまく機能すればするほど、必要な情報を覚えやすくなります。 かなり昔に、人々は皆を「フクロウ」と「ヒバリ」に分割するという考えを思いつきました。それには正当な理由があります。 確かに、誰かは朝はずっとよく考え、誰かは早朝に完全に目を覚ますことができません。脳はまだ眠っていて、何かを覚えたり覚えたりしようとしても何にもつながりません。
しかし、あなたがフクロウなのかヒバリなのかを判断することは、見かけよりもはるかに困難です。 専門家は、現代の都市では、ほとんどの人がフクロウだと考え、ライフスタイルが彼らをそう思わせると述べていますが、以前はほとんどの人がラークの生活を送っていて、文句を言っていませんでした。 周囲が明るいと、人は眠ることが難しく、人工照明が自然の夢に夢中になれません。 テレビやインターネットなどのさまざまなエンターテインメントがこの仕事を完了します。人々は真夜中までスクリーンの前に座る傾向があり、朝は早起きする必要があります。
週末にだけ十分な睡眠をとっていれば、フクロウだと思うのは簡単ですが、その理由は、誤って編成されたライフスタイルに限られます。 多くの人が自分の例でこれを証明しています。 力を集め、早く起きて早く寝始めましたが、睡眠時間を短くすることなく、彼らはフクロウがひばりになることができることを証明しました。 おそらくその理由は、ヒバリの性質上、フクロウ以外にも多くのものが存在するためです。
時計による脳の生産性
研究によると、次のことがほとんどの人に当てはまります。 最高の生産性は8時から12時の正午に観察され、その後わずかに減少しますが、15から17の間に2番目のピークが発生します。 現時点では、新しいことを学ぶのが最善です。記憶が最もよく機能します。
脳が特にうまく機能する期間の後、不況が起こります。 何時間か一生懸命働いた場合は、必ず休息をとってください。そうしないと、次の生産期間が来ないことがあります。