不安は、人が存在に対する脅威の主観的な感覚を経験するときです。 これは必ずしも生命への脅威ではありません。 脅威（現実または想像上の）の下には、人が貴重であると考えるすべてのものがあります。
不安の現象を理解するには、クラシックとモダンの2つのアプローチがあります。 古典的なアプローチは、フロイトの作品から来ています。 ここで、不安とは、オブジェクトを失ったことに対する恐怖として理解されます。 私たちは常に何か特定のものを恐れています：ピエロ、飛ぶ、新しいiPhoneを失う。 しかし、恐怖の対象を精神から取り除き、恐怖だけを残してしまうと、不安を経験します。
私たちの精神にとって、理解できない状況は脅威です。
恐怖の対象はおそらくあったが、消えた。 これはごく初期のトラウマ体験を通して起こります。子供は怖がって、何年も経過しました、状況は忘れられました、そして不安の主観的な感情はまだ苦痛です。
恐怖の対象が現在存在するが、人はそれを認識していない場合もあります。 1つのクライアントが強力なアラートを要求しました。 彼女は常に日々の背景でした。 作業中に、TOEFL英語試験に関連していることがわかりました。これは、6か月後にはすでに合格している必要があります。 まだ多くの時間が残っているイベントについて彼が心配するかもしれないことは、クライアントには決して起こりませんでした。
その理由も明らかになりました。試験の結果次第で、クライアントの昔の夢が実現したのです。 不安の本当の原因が意識されている場合、その人には行動の選択肢が与えられます。 この場合、クライアントのコーニーは英語のクラス数を2倍にし、不安はほぼ完全になくなりました。
カート・ゴールドスタインの研究によると、恐怖の対象を見つけても、不安が消えることはほとんどありません。
現代のアプローチは、カートゴールドスタインの作品から生まれました。 それがより人気があり、不安の現象をはるかに広く説明しているので、それは現代と呼ばれています。
人間の精神が車のギアボックスであると想像してください。 プログラムのマークには、羨望、恥、喜び、恐れ、怒り、罪悪感など、さまざまな感情が込められています。 ギアボックスにはいくつかの状態があります。 1つ目はニュートラルトランスミッションです。つまり、精神病は休息しています。 2番目-ある種のギアがかみ合っており、車が運転中です。 たとえば、ある人が非常に重要な会議に遅れ、ホールに入ると、「恥」を含む全員が長い間働いていました。
また、3番目の状態もあります。車はフルスイングですが、ニュートラルギアであるため、パネルにマークがありません。 この場合、車はその場で停止します。 この最先端技術は不安と呼ばれます。 カート・ゴールドスタインの研究によると、恐怖の対象を見つけても、不安が消えることはほとんどありません。 これは、恐怖だけでなく、他の感情も不安を引き起こす可能性があることを意味します。 さらに、感情が現れて表現されがちであるが、認識されていない場合、感情は不安を引き起こす可能性があります。