孤独を明るくする方法

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ビデオ: 精神的に強くなる方法【精神科医・樺沢紫苑】 2024, 六月

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Anonim

ときどき、一人でいることを余儀なくされる状況があります。 知人や友達は忙しいので、話をする人はいません。 しかし、これは私たちが悲しみと切望の中で時間を費やす必要があることを意味しません。

取扱説明書

1

計画のために行きます。 一人で過ごす時間は、人生の優先順位を設定するだけでなく、目標とその達成方法を計画するための理想的なオプションです。 各目標を達成するための正確な計画とその達成のスケジュールを作成し、目標に導く各タスクをどの程度正確に達成するかを詳細に考えます。

2

あなたが興味のあるトピックについての自己教育に取り組んでください。 いつも興味のあるトピックを見つけて、インターネットでその情報を探してください。 インターネット上ではほとんどすべてのものを見つけることができますが、最も重要なことは、正確に何を見つけたいかを大まかに把握することです。 文学、議論、研究を探し、新しい知識を身につけましょう。

リラックスしたいだけの場合は、オンライン映画サイトや、リラックスして時間を過ごすのに役立つフラッシュゲームを見ることができます。 ソーシャルネットワークを使用して、新しい友達や知人を見つけ、ただ楽しむだけです。 インターネット上には面白い出会い系サイトがたくさんありますので、チャットしてみてください!