恨みは、それを経験する人々の大部分に悪影響を及ぼす強迫観念です。 これに対処することは容易ではなく、時には人は自分自身と彼の感情を制御することができません。
恨みは魂にとって致命的な武器です。なぜならそれを理解しなければ、文字通りそれを傷つけ、破壊してしまうからです。 恨みがどのように現れるか。 恨みはさまざまな方法で発生します。 人々は沈黙または泣き始め、自分自身に没頭し、緊張し、怒ります。 いずれにせよ、人はこれによって何も変えることができないことに気づかなければなりません。 そして、犯罪者は常に自分を最高の光に照らすために自分を正当化する方法を見つけるでしょう。 他人の行動に対する恨みは、人が不正確だと考える外的要因に対する体の防御反応です。
恨みは自尊心に有害です。 これにより、あなたは意図せずに心理的ストレスやストレスを取り除き、底に沈まないようにします。 恨みを取り除く方法。 まず、侮辱の間にあなたの中に保存されているすべてのものを説明する必要があります。 どう思いましたか？ 細かいところまで見落とさずに、白い紙に書き留めてから、シートを引き裂いてすべてを燃やします。 灰をトイレに流すか、ゴミ箱に捨てます。 どんな感情が犯人によって引き起こされたか。 怖かった？ あなたは絶望的または憎しみを感じましたか？
これらすべてを注意深く分析し、自分で整理してください。 犯人が罪悪感を和らげるために犯人がどのように行動すべきだったかを想像してみてください。 非粒子を忘れてください。 たとえば、「彼は私と心を合わせてそれを理解する必要があります。」 質問に答える：なぜ人はこのように行動したのですか？ 何が悪いのでしょうか？ 何が影響を受けましたか？ 誰かを正当化する必要はありません、自分に正直に。 彼は私の期待を知っていましたか？ 私は彼に何を期待しましたか？ 私は私に対してそのような振る舞いをするに値しますか？ 何が状況に影響を与える可能性がありますか？
それはあなたを殺し、内から破壊するので、あなたはこの感情を手放す必要があります。 あなたがすべてを解放するとすぐに、あなたが生きることがはるかに簡単になります。