私たちは外界のあらゆる出来事に対して異なった反応をします。 喜び、驚き、恐れ、失望は、外部刺激に対する私たちの態度を示す感情です。 恐怖は特定の出来事に対する人体の反応でもあります。 恐怖を取り除くことは、自分自身で恐怖を克服するよりもはるかに簡単です。 したがって、いくつかのヒントの後、簡単にそれを克服できます。
取扱説明書
1
人は、恐怖を引き起こした出来事が突然かつ予期せず発生したときに怯えます。 私たちの脳には、状況を適切に評価する時間がありません。 その結果、ヒューズは恐怖の形でトリガーされます。 人の内気さの程度は、彼の神経の「強さ」と外部刺激に対する抵抗に依存します。
2
恐怖を克服するために、あなたはどんな状況でも自制を維持することを学ぶ必要があります。 これにはNLPトレーニングを使用できます。 冷静さはまた、自制心の保証でもあります。 平和は瞑想と自家リラクゼーションを通して達成できます。
３
友達と練習を始めましょう。 最も簡単な運動は拍手です。 パートナーは、自分の裁量で、顔の前で予期せずに手を鋭く叩く必要があります。 あなたの落ち着きを訓練し、恐れに屈しないでください。 それができるとすぐに、2つのパートナーを使用できます。
4
平静を必要とする身体運動を練習します。 手の上を歩く、アクロバティックなスタント、腕立て伏せ、プルアップを行う。 これらの演習はすべて、自己習得の発展に貢献します。
5
恐怖を取り除くための非常に良い方法は、ホラー映画を提供することです。 あなたは、瞬間がシャープで予想外であるそれらの映画を選択する必要があります。 より効果を上げるには、ヘッドフォンでそのようなフィルムを見てください。 それらに応答しないことを学ぶなら、あなたはあなたの恐怖を克服しました。