目覚めの毎秒、人は何かについて考えています。 そして、一連の思考には終わりがありません。 まだそれらを読むためのデバイスがまだないのは良いことです。 確かに、日常のタスクを解決し、将来の計画を立てることについての無害な考えでは、時には悪い、恐ろしい考えさえもくさびで留められます。 これらはすべて人間の潜在意識のトリックです。 そして、私たち一人一人が、少なくとも一度は隣人の失敗を喜んでいるのであれば、赤字で捕まる可能性があります。 「内なる悪魔」を倒すには？ 心理学者は悪い考えを取り除く方法を知っています。
- ソースを見つけます。 アメリカの心理学者、エリック・クリンガーは、潜在的な危険のために人が潜在的に周囲の現実を絶えず探究していると主張します。 そのような感情的な信号が検出されると、悪い考えが生じます。 これは一種の防御反応です。 たとえば、従業員は再び上司から叱責を受けます。 彼は意識的に恥、欲求不満、そして混乱を感じています。 そして彼の潜在意識は怒っている上司を危険であると認識し、それに応じて従業員が上司を襲い、押しつぶし、単に侮辱する方法についての考えを送ります。 したがって、あなたがこの種の悪い考えに訪問されたとき、これはあなたが悪い人であることを意味しません。 ただし、特定の調整を行うには、環境とアクティビティを分析する必要があります。
- 最後まで考えてください。 悪い考えが頭に浮かんだら、すぐにそれを払いのけ、逃げて、隠れようとします。 これから、彼らはさらに邪魔になります。 このプロセスは、神話的なレルネ派のヒドラに似ています。そこでは、1つの切断された頭ではなく、2つが現れます。 心理学者デビッド・バスの理論によれば、悪い考えは最後まで読むべきです。 「思考犯罪」を犯すことを恐れないでください。 あなたは彼のために非難されません。 さらに、それは実際にそのような行動を阻止します。
- ユーモアをオンにします。 悪い考えがあなたを引きずり込んでいたら、彼らの中の血まみれのスリラーに入らないようにしてください。 精神的に写真を見るときは、その過程にユーモアを盛り込み、より肯定的な意味を与えます。 たとえば、人があなたを困らせたら、彼を殺さないでください。 あなたをいらいらさせるものを精神的に正してください。 大声で笑うことができます。会話を数回減らすことで、表情やジェスチャーに対応できます。 はい、これには忍耐と集中力が必要です。 電車！
- 誰にも言わないでください。 これは、悪い考えを取り除きたい人にとっては自明のルールです。 友達や家族と共有することはできません。 これにはいくつかの理由があります。 第一に、そのような自白はあなたの評判を落とし、悪意のある人々の手に渡る深刻な武器になる可能性があります。 第二に、そのような率直な話の後で、あなたは個人情報の拡散の恐れを克服し始めるかもしれません。 悪い考えは、その発生源とともに、徐々に消えて忘れられますが、友人からの思い出させることは、これに対する深刻な障害になる可能性があります。
- エントリの欠如は出口です。 しばらくの間、自分を悪い考えから解放することができたら、現実を正しく評価するようにしてください。 おそらく、人生にいくつかの変化がありました。あなたは状況を変え、特定の人々とのコミュニケーションをやめ、仕事や勉強の場所を変えました。 したがって、悲観的で強迫的な考えの原因を見つけるだけでなく、それらを再び防ぐこともできます。