毎日多くの人とコミュニケーションをとる必要があり、そのようなコミュニケーションは必ずしも楽しいものではありません。 あなたの対談者または彼の言葉はあなたを困らせるかもしれません。 あなたが熱くなった人である場合、一見したところ、取るに足らない理由が怒りを引き起こし、そのため自分自身は恥ずかしくなるでしょう。 気性を取り除くにはいくつかの方法があります。
取扱説明書
1
気性の速い人々に固有の怒りの攻撃は、実際には制御できません。 これらの瞬間に、きちんとした格好の男は、不純な動物のように振る舞い始め、叫び、腕を振り、顔が赤くなります。 同じような行動を繰り返し見ている親しい友人に、このシーンを携帯電話で撮ってもらいます。 ビデオカメラがあればいいのですが、ボイスレコーダーで十分かもしれません。 後で聞いて、録音を見てください。 あなたが見るものはきっとあなたに次回拘束を示すことを強制するでしょう。 気づかれずに撮影するだけで十分です。そうしないと、友人と彼の携帯電話でさえ大きな被害を受ける可能性があります。
2
あなたの行動を制御することを学びます。 あなたはそれが許される子供になるにはほど遠いです。 制御されていない攻撃を引き起こした状況を分析します。 あなた自身がこれを思い出せない場合は、それを2回以上見た同僚や友人に尋ねてください。 なぜこのような反応をしているのか考えてみてください。 尊厳をもってそのような状況から抜け出すための選択肢を紙に書いてください。 それらを再生し、自分の「役割」を暗記することで、次回は単純にスクリプトに自動的に応答します。
３
熱くなった人々に伝統的に与えられている素晴らしいアドバイスは、10に数えることです。 奇妙なことに、それは非常に効果的です。 真実ですが、紛争の最中に、顔を赤らめ、膨らませて10秒間沈黙する様子を観察することは、側面から見ると非常に興味深いことです。 いずれにせよ、これはあなたの怒りに伴う悲鳴と怒りよりも楽しい光景です。
4
拘束のもう1つの動機は、あなたの人生にとって真の脅威となる可能性があります。 医師は、この行動が心臓に大きな負担をかけていることを発見しました。そのため、温和な人では、心房腔の病理学的拡大が発生する可能性が10％高く、心臓リズム障害が30％頻繁に観察されます。 さらに、突然死を経験する可能性が10％高くなります。 これらはあなたが自分自身を制御することを可能にするかなり説得力のある議論であるように私たちには思われます。
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