誰でも、最も勇敢な男でさえ、何かを恐れています。 恐怖は私たちに彼らの前で無力を感じさせます。 この状況に我慢したいという願望は、最も単純ですが効果のない解決策です。 恐れをもって争いに入り、勝者として抜け出すのははるかに困難です。 しかし、それだけの価値があります。
取扱説明書
1
あなたの顔に恐怖を見てください。 本当の脅威を、遠く離れたものから分離することが重要です。 高所恐怖症の場合は、パラシュートや屋根を登らないようにしてください。安全ではありません。 しかし、公開紹介の前にパニックに陥った場合は、自分の謙虚さを乗り越えて、スピーチを慎重に準備してください。それは、作業報告書であろうと、セミナーでの回答であろうと。 おそらく、そのような検証の恐怖はそれほど怖くないでしょう。
2
恐怖の理由がないことを理解するために、恐怖の主題に関する情報を十分に理解することで十分な場合があります。 たとえば、あなたはクモの咬傷を恐れています。 関連する文献を読んで、それらのどれが有毒で、どこに住んでいるか、人を脅かすかどうか、そのようなトラブルから身を守る方法を見つけます。
３
ロジックをオンにします。 恐怖を分析し、不安を引き起こすさまざまな出来事を想像してみてください。 そのような状況での考えられる行動について考えてください。
4
懸念の理由があるかどうか考えてください。 恐らくこの恐怖は根拠がなく、あなた自身がこれを理解するようになるでしょう。 恐怖は精神障害、神経症によっても引き起こされます。 自分で対処できない場合は、心理療法士に相談してください。
役立つアドバイス
状況を前向きに見る能力は多くの経験からあなたを救うことができるので、あなたの人生から前向きな感情を引き出すことを学んでください。