あなたの人生の中で、最大の作業負荷、ストレスの多い状況に関連するストレスの多い期間がある場合、または逆に、長い無関心がある場合は、内部のエネルギーバランスを回復することを学んでください。
取扱説明書
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毎回、力とエネルギーが枯渇し始めたと感じたらすぐに、最小限の音（できれば完全な沈黙）がある別の部屋で引退してみてください。 回復するには、15分しかかかりません。 椅子または椅子に座り、できるだけリラックスしてください。 体の次の部分が次々とリラックスする様子を想像してください：左足、右足、両膝とふくらはぎの筋肉、骨盤、背中、左腕、右腕、肩、首、頭、顔の筋肉。 くつろぎの状態で座り、ソファーがあれば目覚まし時計をセットして昼寝。 主なことは、この短い時間の間、誰もあなたを悩ませることはないということです。
2
自分をエネルギーで満たすのに役立つ心理的なトリックがたくさんあります。 たとえば、アクティブでエネルギッシュな人々とのコミュニケーション：あなたが彼らとより多くの時間を過ごすと、あなた自身があなたの人生が以前よりダイナミックになることに気づくでしょう。 これらの人々はどこからエネルギーを得ますか？ 原則として、それぞれに特定の目標がありますが、それはすべてのコストで達成したいと考えています。 このため、彼らは詳細な計画を立てて行動を起こし、最初の結果を見ると、さらに刺激を受けます。 目標を設定して、あなたがどれだけ元気になるか見てください。
３
エネルギーは心地よい感情によって生み出されます。 親戚や友人に贈り物を贈ること。 他の人に愛、友情、共感、楽しい言葉、笑いを与えます。 クリエイティブな停滞を感じたら、旅に出ましょう。 これまでに行ったことのない場所に行くことをお勧めします。 新しい印象は確かにあなたの状態に影響を与え、力を与え、それらと共にエネルギーとアイデアの両方が現れます。 あなたが楽しんでいるスポーツを習得し、それを定期的に練習してください。さらに、毎日の朝のエクササイズと活力を与える魂を忘れないでください。