自分の中にネガティブを抱いている人は彼の人生を台無しにします。 自分に侮辱を蓄積し、あなたが動揺したことを長い間心配することは無意味です。 自分で作業し、感情を制御します。
取扱説明書
1
あなたの人生のネガティブな出来事との関係を簡単にします。 おそらく、状況を劇的に表現し、ささいなことに煩わしさを重視しすぎることがあります。 不注意な言葉や適切な注意の欠如があなたを長い間気分を害する原因となる場合、これは正常ではありません。 客観的になる。 あなたをそんなに悩ませている出来事がとても重要であるかどうか、またはあなたがあなたの人生を困難にしているのかどうかを考えてください。
2
常にあなたを怒らせ、怒らせる個人とのコミュニケーションを制限します。 不愉快な知人との会議を拒否し、間違った同僚との密接な接触を避けます。 だからあなたの人生ではネガティブさが少なくなります。 気分が良くなります。 不愉快な瞬間が記憶に残ることはありません。 同時に手放して過去の苦情を忘れると、人生はあたかも新たに始まるかのようです。 あなたは信じられないほどの内側の自由を感じるでしょう。
３
人にあまり期待しないでください。 多分あなたは何人かの個人について非常に良い意見を持っているかもしれません、そしてあなたがあなたの頭の中で作成したイメージからのどんな逸脱も本当にあなたを傷つけます。 他人を理想化しないでください。 それどころか、人々は機嫌が悪いことがあり、悪で、失礼で、攻撃的で無邪気であることができるという事実に備えてください。 失望はありません-大きな不満はありません。
4
なぜ他人の言葉や行動にひどく影響を受けるのか考えてみてください。 多分あなたの自尊心は低すぎます、そして誤解される可能性のあるフレーズはあなたの欠点を思い出させます。 そんなに悪いことをずっと覚えているのも不思議ではありません。 しかし、それは人の問題ではなく、あなた自身の問題です。 あなた自身が理解して受け入れるとき、誰かの評価はあなたにとってあまり意味がないでしょう。 自分に正直になって、時々人のことを考えるかどうかを決めます。 おそらく、それは悪いことを意味していなかったのかもしれません。
5
否定性を打ち消すことを学ぶ。 これはあなたの心理的快適さ、そして身体の健康のために必要です。 他者から受け取った負のエネルギーを建設的なチャネルに向けることができます。 いくつかの物理的な作業を行います。 ネガティブは大きな力なので、問題がどの程度議論されるかがわかります。正しく使用すれば十分です。 もちろん、外部から攻撃することはまったくお勧めしません。 これを行うには、視覚化方法の1つを使用できます。たとえば、すべての見栄えの悪い単語がトイレに入る、またはあなたと犯罪者の間にしっかりした壁が構築されていると想像してください。