一部の女性は、勇気がないことに幸せを感じていません。 この品質は獲得され、専門家および個人の領域で成功とピークを達成するために開発することができ、開発する必要があります。
取扱説明書
1
まず最初に、どのような場合に恐怖感が生じ、それがどのように現れるかを分析します。 これを行うには、ノートを取り、状況を記録し始めます。恐怖がいつ、どのように生じたのか、それがどのように現れたのかを記録します。 あなたが最も頻繁に臆病だと感じる場所を、職場または私生活の中で決定します。 したがって、あなたがかなり見知らぬ人の挨拶に応答しなかった理由、失礼な同僚に適切に答えた、または単に映画についてのあなたの意見を表明したことは恥ずかしいことであり、隣人の意見に反していた理由を確立する方が簡単です。
2
状況のバランスを取るために、勇気のすべての兆候も記録してください。 その瞬間に経験した感情や感覚を思い出してください。 成功するたびに、「+」マークで自分に報酬を与えます。 勇気を示すことが最も簡単な分野については、自分自身に注意してください。これは重要です。 たとえば、自分ではなく誰かを守ることに勇気を示す方が簡単な場合-状況をシミュレートし、他の人のために行動するのと同じように行動します。
３
あなたがやりたかったことを思い出してください、しかしあなたにはそうする勇気がありませんでした。 幼い頃から覚えているすべてのケースを書き留めます。 最も単純なものから最も複雑なものまでリストを作成し、最初のポイントから始めます。
4
目標を設定し、すべての機会で毎日の演習を行います。急いで指示を求め、列に並ぶ最もスキャンダルな人にメモをとってください。廊下で会ったら、会社の部長に名前と常連客に挨拶してください。 挑戦するのが難しい場合は、子供時代から誰もが知っているゲームを "あたかも"プレイしてください。 あなたがあなたではなく、監査人、上司、または非居住者の観光客であり、同時に最も勇敢な人物であると想像してください。 難しいタスクを選択してみてください。
5
演習または計画されたアクションを完了できない場合は、それを放棄せずに、次回実行してください。
6
外部を通して内部の変化に来てください。 ヘアスタイル、外観、スタイル、服を変更します。
７
あなたのことをよく知っている親しい友人を驚かせ、スキューバダイビングで海に飛び込んだり、ローラースケートに乗ったりすることを期待しないでください。 リスクの共有がある状況を避けないでください、この状況を個人的な挑戦と考えてください。