出産は、女性の人生において非常に刺激的な出来事です。 幼い頃から、女の子は母親と祖母から子供たちの誕生の過程についての恐ろしい話を聞きます。 痛み、不安感、合併症の可能性への恐怖は、妊娠中ずっと女性を行かせず、出産が近づくにつれて増加します。 これらの恐れを完全に取り除くことは不可能ですが、感情の度合いを減らすことを試みることができます。
取扱説明書
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未知は非常に怖いです。 出産は予測不可能なプロセスです。 初めて出産する人にとって、産科病院のドアの外で何が待ち受けているのかはっきりしないので、すべてがエキサイティングです。 誕生プロセスに慣れることで、興奮を取り除くことができます。 今では、このトピックに関する文献やインターネット上の情報を簡単に見つけることができます。
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良い産科医院と産科病院を選択することは、重要な瞬間に医療を提供することの興奮を和らげるのに役立ちます。 事前にあなたの医者を知る機会、彼があなたの妊娠の特徴を知っていて、あなたに十分な注意を払う準備ができているという自信は、落ち着きます。 安心して病院を選ぶこともとても重要です。 結局のところ、あなたはあなたが有能な医療と安全な配達のためのすべての条件を受けることを確認する必要があります。 各地域には独自の人気の医療施設があります。 多くの場合、女の子は自分の印象を地元のフォーラムで共有します。 一部の産科病院では、妊婦が簡単に意思決定できるように、遠足を計画しています。
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何よりも、必然的に出産の恐怖を伴う激しい痛み。 現代の世界では、それを回避する方法が考案されています-脊椎麻酔。 しかし、この現代医学の発明は、すべてのロシア産科病院で使用されているわけではなく、出産中のすべての女性が利用できるわけではありません。 思考の力で感度の閾値を下げることは不可能です。 あなたは自己催眠で自分を落ち着かせることができるだけです。 痛みは体に危険を警告します。 だから人は彼女をとても恐れています。 出産中の痛みは自然です。 彼女はあなたの赤ちゃんが生まれるように来る。 これはプロセスの一部に過ぎず、その後に大きな喜びが続きます-子供に会う機会。 負担の解消に伴う痛みを考え、赤ちゃん誕生の喜びに思いを馳せましょう。 あなたの子供について考え、彼の笑顔とあなたが体験する感情を想像してください。 そして、出産の間、最も困難な瞬間に、赤ちゃんについて考えてください。 難しいですが、その瞬間に気が散るのでうまくいきます。
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多くの場合、興奮は予期せぬ場所で突然出産が始まる可能性があり、病院に行く時間がないという考えです。 医療援助を待たずに車や電車の中で子供が生まれるのは映画だけです。 原則として、出産は16〜18時間続きます。 この時間はあなたの病院に行くのに十分です。 早産は非常にまれですが、1.5〜3時間かかります。
注意してください
出産前の緊張は、あなたの周りの人々によっても引き起こされます。 思いやりのない母親、祖母、そして困難な出産の思い出をあなたと共有して幸せな友人。 妊娠中に学び、興奮を増す人々から遠ざかってください。 このスキルは、赤ちゃんの出産後に役立ちます。
役立つアドバイス
ときどきエキサイティングな思考が非常に煩わしくなり、あなたがそれらを取り除くのは難しいです。 通常、そのような瞬間に、思考はあなたの頭の中を高速で飛び、お互いを入れ替えます。 それはいくつかの大騒ぎと緊張を作成します。 この時点で、思考の流れを遅くしてみてください。 リラックスして深呼吸します。 中立的な主題に目を向けてください。 さて、何か良いことを考えてください。 子供の頃や結婚式の日を思い出してください。 抽象的ですが、とても親切な記憶にしましょう。 もう一度目を向けて、良い思い出に戻りましょう。 この簡単なテクニックは、あなたが邪魔な考えから逃れることを可能にします。