今日、多くの教えは緊張、ストレス、感情の状態から抜け出す方法として瞑想を推奨しています。 定期的に練習することで、世界を新鮮に見て、運命の感覚や人生の恐怖から解放されます。
瞑想には多くの種類があります。 最も一般的なのは、離脱状態と観察状態です。思考状態を停止し、生活状態から観察状態に切り替える機会を提供します。 視覚的な瞑想があり、通常は特定の写真が含まれます。その観察により、心と体は新しい状態になります。 呼吸瞑想があります。これらにはホロトロピック呼吸が含まれ、過去の人生を見たり、他の次元への旅に出ることができます。 一人一人が自分の可能性を解き放ち、人生のあらゆる可能性を使うように教える方法を選びます。
オーディオ瞑想
瞑想を習得する最も簡単な方法は、他の人との交流です。 今日、あなたはマントラヨガについて書くことができます。 レッスンの本質は、人々が集まり、聖典を歌うことです。 特定の単語の繰り返しにより、トランス状態に入ることができます。 考えはしばらくの間あなたの頭を解放し、軽さと喜びの感覚。 あなたの街で似たようなグループを見つけてください。そうすれば、多くの努力を払わなくても瞑想のテクニックを習得できます。
特定のオーディオムードがあり、これらも瞑想的と見なされます。 それらは、必要な意味を投資して、さまざまなマスターによって記録されます。 その過程で、人はリラックスして心地よい声やメロディーを聴き、頭にはカラフルなイメージが生まれ、それを追うことで、特別な状態へと導きます。 通常、これらのレコードは脳をオフにするだけでなく、目的の波に合わせて調整することもできます。 治癒、生活の質の向上、社会での実施のために特別に作成されたプログラムがあります。 このようなプログラムはインターネットで見つけたり、特別な難解な店で購入したりできます。