子供の頃から浸透してきた習慣を根絶することは不可能です。 祖母は私たちに穀物をバターとパイで食べさせました。 さらに、毎日のストレスが冷蔵庫に向かいます。 しかし、食べ物の考え方から自分自身をそらすのを助ける方法があります。
取扱説明書
1
趣味を見つけます。 インターネット上でのコミュニケーションや、面白い本を読むことができます。 魅力的な小説を読んで、古代の騎士と王、美しい女性と美しい関係を精神的に持ち去ることができます。 彼がボルシチのプレートのために興味深い読み物をあきらめたいとは思わないでしょう。 また、パッチワークやビーズワークにすることもできます。 これらは、私たちの曾祖母がしたクラスです。 そして、あなた自身とあなたの意志力を満足させることに加えて、あなたの裁縫について自慢することは非常に素晴らしいでしょう。
2
子供や愛する人ともっと時間を過ごしましょう。 祖母を公園で散歩に招待したり、子供を連れて行ったり、楽しい瞬間を一緒に思い出したりできます。 両親は一緒に過ごしたこれらの幸せな瞬間に非常に感謝しています。 そして、あなたは簡単に食事の一つをスキップすることができます。
３
ささいなことを気にしないようにしてください。 リラックスして時間をかける価値はあります。 これを行うには、電話をオフにし、リラックスできるラベンダーまたはサンダルウッドオイルで心地よい音楽とアロマランプをオンにします。 ハーブやエッセンシャルオイルの煎じ薬で心地よいお風呂に入れると便利です。 リラックスできるお風呂の時間は20分以下であることを忘れないでください。 食べ物についての考えは確かに消え去ります。 オイルの影響について専門家に相談することを忘れないでください、さもなければ、すべてのオイルを無差別に使用すると、反対の効果が得られる可能性があります。 したがって、オレンジオイルとベルガモットオイルは食欲増進の一因となります。
4
社会活動に従事する。 あなたが私たちの小さな兄弟に愛情を持っているなら、ホームレスの動物を保護するのを手伝ってください。 このレッスンでは、その場で座ったり、余分なパイを食べたりすることはできません。 それを最も必要としている人々に暖かさと愛情を与えるのは楽しいことです。 そのような授業の中で、彼らの行動に対する誇りの感覚が高まると同時に、食物についての考えが背景に消えていきます。
5
家族や友達をお気に入りのアクティビティに連れてきましょう。 友達と一緒にスポーツダンスやヨガに登録できます。 ベリーダンスの基本を一緒に理解することは可能です、これはバターパンと脂肪餃子についての考えから完全に気を散らします。 さらに、そのようなダンスを行うと、数ポンド余分に投げることができます。 しかし、積極的に従事し始める前に、禁忌がある場合は医師に相談することを忘れないでください。