シーンを恐れない人は世界にはおそらくいないでしょう。 最も有名なアーティストでさえ、観客に行く前に心配することがよくあります。 それぞれに、膝と声の震えを克服する独自の方法があります。
取扱説明書
1
フルホールの前で話すことは、アーティストが手がかりや動きを忘れることを恐れているので怖いです。 あなたのミスでさらに悪いのは、パフォーマンスがダブルまたはグループの場合、他のユーザーを混乱させることです。 実際、人はシーンそのものを恐れているのではなく、視聴者、つまり世論を恐れています。 実際、台座から、準備ができておらず混乱しているように見えるのは怖いです。 聴衆の場合は、飼いならしてみてください。
2
彼らがあなたにトマトを投げる方法を想像する代わりに、あなた自身の勝利を詳細に想像してください。 あなたが大喝采を浴びており、聴衆に熱狂的なキスをしたとします。 どんなに悲惨に聞こえても、交渉を担当している人など、現場から遠く離れている人にとっても、そんな夢を見ると便利な場合があります。
３
恐怖を克服する最善の方法は、始めることです。 最初の詩を震える声で歌う場合は注意しないでください。曲の途中であなたの才能が完全に明らかになります。 学校や大学でどのように試験を受けたのか覚えておいてください。たとえ試験官の頭が完全に空の状態でテーブルに座らなければならなかったとしても、いくつかの一般的なフレーズの後に、答えのモザイクだけで解決しましたよね。
4
恐怖があなたの心の中で最小限のスペースを占めるように、できるだけリハーサルしてください。 シーンをほとんど転送していないことがわかっている場合は、ミラーでリハーサルを行って、その瞬間に完全に成長しているシーンを確認することをお勧めします。 自分を見てください。 おそらく、自信のある人の代わりに、あなたは彼の前で前かがみのコピーを見て、彼の息の下で何かをつぶやくのですか？ 状況をすぐに修正してください！
5
公演まであと少しで、ストレスに耐えられない場合は、手を少しつまむか、小指先を噛みます。 激しい痛みは「生き返る」はずです。 あなたが成功すること、そしてそれが単に他の方法ではあり得ないことを自分に伝えてください。 スマイル 肩を広げます。 深呼吸をして、鋭く息を吐き、
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あなたの道！