週に数回、花瓶からキャンディーを取り出して、それを閉じ込めても大丈夫です。 しかし、もし12個がさらに1つのキャンディーをフォローしているとしたらどうでしょうか 胃のこの永遠のごちそうを止める方法とそれが何の利益ももたらさないのはなぜですか？
自問してみてください： なぜあなたはお菓子を食べていますか？
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ストレスに悩まされていませんか？
疲れてストレスを感じるとすぐに、足があなたをチョコレートバーの店に運びます。 しばらくの間、秘蔵のスイーツはほとんど安心しませんでしたが、今、私はますます欲しいです。 あなたはケーキ、ケーキ、お菓子を吸収し続け、その間、いくつかのニキビが頬に輝き、ぼやけた姿はジーンズに収まりません。これについて心配し始め、再び甘いものに手を伸ばします。 悪循環。 それから抜け出す方法は？
問題をつかむのをやめると、一時的に安心することができますが、経験の原因を取り除くことはできません。 最高のものを選択してください：緊張した仕事をやめる（義母に彼女について考えていることをすべて表現し、顔の上司に唾を吐きます-下線を引くか、自分のものに置き換えてください）か、ゆっくりと、砂糖をトンで食べる無形の生き物に変身します。
ストレス解消のための新しい趣味を見つけましょう。 女性が有害な情熱を別のより有用なものに置き換えた例があります。 たとえば、神経が限界に達するたびに、ぼろきれをつかんでアパートをきれいにする人もいます。 激しく床をこすることで、蒸気を放ち、家の中を清潔に保ち、同時に余分なカロリーを消費します。
あなたはお菓子が大好きで、それを拒否することはできませんか？
そして、誰ができないと言ったのですか？ カレンダーで今日を赤でマークすると、お菓子の消費量が徐々に減り始めます。 お茶にいつも大さじ5杯の砂糖を入れた場合、今日は4杯だけ入れ、通常のように10キャンディーではなく9キャンディーを食べます。 もちろん、これらの例はすべて抜群ですが、ポイントは、最終的にそれを完全に放棄するために、多くの甘いものから徐々に離脱することです。 はい、無糖のお茶をクッキーで噛まないで飲むのは本当です。 しかし、断固たる拒否（ すべて、今日から私はまったくお菓子を食べません！ ）一部の人では脾臓を引き起こす可能性があり、禁断のキャンディーへの渇望が高まるだけです。 結果は故障です。 ですから、甘いものから少しずつ離乳することをお勧めします。
時間が経つにつれ、以前に1日に食べた砂糖をすべて、朝はスプーン1杯の蜂蜜で冷静に置き換えることができます。 またはいくつかのドライフルーツ。 または、リンゴで完全に管理することもできます-結局のところ、多くの果物は実際には非常に甘いので、砂糖の消費をやめると間違いなくそれを感じるでしょう。