彼が誰かを嫌っていなかった場合、あなたはその人を幸せと呼ぶことができます。 しかし、そのような人々に会うことはほとんど不可能です。 憎しみは内側から腐食しているようです。 それが戦う必要がある理由です。
取扱説明書
1
人を嫌うのをやめるには、まず自分を理解する必要があります。 「この憎悪の原因は何だったのか」と自問してください。 おそらくそれは何年もの間成長していたか、または誤って選択された単語またはアクションの結果として発生した可能性があります。 人を憎む理由はいつでもあります。 しかし、一見するとそれは取るに足りないほど重要なことです。 憎しみが起こったことを見つけることによってのみ、人は戦い始めることができます。
2
さて、彼に対する憎悪が生じたので、答えが見つかりました。 今、あなたは憎まれた人の代わりをしようとする必要があります。 憎しみが生じた瞬間に、役割を精神的に切り替え、あなたと彼の行動を分析します。 同じことが起こりますか？ おそらく憎まれた人は彼に対するそのような態度を疑っていません。 実際、非常に頻繁に、特別な注意が払われるのは、憎しみが生じる人々です。 嫌悪者は特に注意深く礼儀正しく、嫌悪者はそれを同情と見なします。 もしそうなら、最も簡単なオプションは話すことです。 その人に合わないこと、彼が言ってはいけないことについて話し合う。 ほとんどの場合、これが効果を発揮し、問題全体が解消されます。
３
人が故意に嫌なことをしたり、憎悪を引き起こしたりした場合、通常の会話では良い結果は得られません。 この場合、人は単にこの振る舞いが好きであることを認識しなければなりません。 おそらくこの振る舞いで、彼は自分の複合施設のいくつかを隠しています。 これを意識することで、憎しみを減らし、次のステップに進むことができます。
4
あなたが嫌う人を許してください。 不愉快なことをしたり、したりした人を許すよりも簡単なようです。 しかし、実際には、人が嫌われる理由をすべて理解しなければ、許すことは非常に困難です。 結局のところ、彼の側のすべての不愉快な行動や言葉は、単に弱さと不完全さのしるしです。 そのようであることを彼に許してください。 そして、人間の行動に焦点を当てることなく、憎しみを手放すことが可能になります。
5
何も役に立たず、憎しみが内在している場合は、専門家に相談する必要があります。 憎しみに対処するのに役立つ多くの演習があります。 しかし、心理学者だけがそれらを正しく選択できます。 憎しみは非常に害を及ぼす可能性があるため、彼のところに行くことを恐れないでください。 そしてそれを取り除くことは、まず第一に、嫌悪者にとって正確に役立つでしょう。
注意してください
憎しみはそれだけでは消えません。 人を憎むことをやめるために、あなたはこれに粘り強く努力する必要があります。
役立つアドバイス
定期的に心理療法士を訪問することは、人々に不快な感情が現れるのを防ぐのに役立ちます。