攻撃された場合はどうなりますか？ 誰でも答えます：走るか、戦いに突入します しかし、ポンプされた上腕二頭筋や戦闘技術が保存されない種類の暴力があります。 ほとんど毎日、すべての人が心理的攻撃や操作を受けています。 自分を守る方法を学ぶには？
取扱説明書
1
離れて 紛争が屋内で始まった場合は、攻撃者から離れて、テーブル、縁石、家具やインテリアの形で障害物があなたとの間に形成されるようにします。 閉じたポーズを取る：腕と脚を交差させ、下から見て、顔の近くに手をかざします。 したがって、あなたは無意識のうちに心臓、喉を悪影響から保護します。
2
フェンスオフ。 想像力を働かせてください。 あなたと紛争を始めた人の間にガラスの壁があると想像してください。 反対側の人からの否定性に注意を向けないようにして、完全な現実を実現するためにこの障壁の視覚化で脳を占領してください。 怒りと憎しみは壁の後ろに残り、あなたに届きません。 非常に多くの場合、道徳的見返りや報復的否定を受け取ることなく、攻撃者は落ち着き、はるかに礼儀正しくなります。
３
聞くのではなく、見る。 通常、心理的虐待は聴覚に向けられます。 したがって、困難な状況では、視覚的な画像に焦点を当ててみてください。 相手の顔を見て、細部まで見てみてください。 顔の表情、ジェスチャーに注意してください。 静かに、議論から切り離されて、しかし非常に慎重に見てください。 次に、インテリアを見て、インテリアに切り替えます。 あなたが腹を立てることができないことを見て、あなたの対戦相手はきっと圧力を弱めるでしょう。 その後は、会話の制御を開始する方がはるかに簡単です。
4
想像してみてください。 どういうわけか不愉快な独り言を聞く必要がある状況では、それは否定的な過剰からあなたを救うでしょう
。
笑い。 想像力で、犯罪者の上にバケツの水を注ぎ、彼を不条理な状況に置き、下着または婦人服を着て想像してください。 対戦相手をドワーフ、ノーム、または恐ろしくブロードキャストするバグに変えて、下から上に向かって見ることができます。 この方法は緊張を和らげるのに役立ち、ユーモアによる道徳的な「むち打ち」を指します。