自分の自尊心を高める方法

自分を意識して、必然的に自分が他人にどのように認識され評価されているか、自分が社会的コミュニティのどこにいるのかを問う。そのような質問に対する答えから、自尊心が生まれます。

自尊心は、個人の個人的な資質の評価を反映する個人の特徴です。アメリカの心理学者W.ジェームズはそれを端数として提示しました：分子は人の主張であり、分母は彼の本当の可能性です。分母が分子と等しい場合、これは十分な自尊心です。分子が分母より大きい場合、分子は過大評価され、過小評価されます。

自尊心の高い人は不快なテーマであり、「積極的な敗者」であり、自分の失敗ではなく、自分の失敗をだれかを非難します。自尊心の低い人は他の人へのトラブルは少なくなりますが、心理的な助けが必要になります。

すべての心理的問題が自尊心を高めることで解決されるわけではありません。適切な、特に過大評価されている自尊心を持つ人は、彼女の利益の増加はもたらされません。

低い自尊心の兆候は、自分の失敗に注意を向け、成功を切り下げ、「失敗を回避する」という行動に至るまでの決断です。そのような人の顕著な例は、黒板で答えるのを恐れる男子生徒です（「何もしない方がいい」）。この場合のみ、増やす必要性について話すことをお勧めします。

最初にすることはあなたの成功と成果を覚えておくことです。学齢期から始めて、これらすべてを書面で始めることさえできます。たとえば、女性は単純な個人生活のために自尊心が低いために苦しむ可能性があります。つまり、彼女は金メダルで学校を卒業し、赤い卒業証書を持つ大学が最初の試みで大学院コースに進学し、論文を擁護し、助教授となり、 N教授自身が最後の科学論文などを賞賛した。

理想的な選択肢は、「私は敗者だ」、「私は成功しない」、および低い自尊心を刺激する他の同様のフレーズを一度にすべて禁止することですが、これは現実的ではありません。そのような考えが思い浮かびますが、彼らに対しては、「私は不完全です-誰も完璧ではありません」、「私は何にも対処できません-これと非常にうまく対処しました」という反論を準備する必要があります。

お世辞を適切に受け入れる方法を学ぶことが重要です。自尊心の低い人は、自分の業績に困惑しているように反応します（「あなたは何ですか、私はただラッキーです」）。誇りではなく、自尊心をもって、賛辞に答えなければなりません。「ありがとう、私は試しました」「あなたが私の仕事に満足していることをとても嬉しく思います」

失敗の恐れを忘れることは困難です-自尊心の低い人々のこの避けられない仲間であり、ビジネスを始める前に毎回克服する必要があります。恐怖は論理に後退します。何かが失敗する可能性があるか、何かが計画通りにうまくいかない場合にどのようなフォールバックオプションが想定されるかを分析する必要があります。