すべての人が彼が自分と非常に楽しい友好的な関係にあることを誇らしげに宣言できるわけではありません。 ますます多くの人々が個人内の葛藤に苦しみ、自己告発や自己攻撃になりがちです。 それでも信頼できる親しい友人になりたい場合は、いくつかの方法を使用できます。
自分と友達になりたい場合は、まず自分のせいにして自分を責める習慣を根絶する必要があります。 自己鞭打ちは何かにつながることはありません、それは精神的健康を破壊し、身体的幸福に悪影響を与えます。 自分とのつながりを築くには、自分を褒め、励まし、小さなことでも称賛することを学ぶ必要があります。 一部の行為および行動の第三者による承認は非常に価値がありますが、あなた自身が過小評価している場合、それは何にも崩れません。 自尊心の発達は、あなたの内なる自己との友情を形成するための重要な瞬間です。
あなたの自尊心はあなたの周りの人々の意見に直接の相関-依存-を持ってはならないことを理解する必要があります。 誰にとっても甘くて完璧であることは不可能です。 問題、意見の相違、人生やあらゆる状況に対する異なる見方-これはすべて人間社会の規範です。 不健康な批判、攻撃的で完全に根拠のない発言などは、あなたの自尊心、自分の価値を過小評価するものになるべきではありません。 悪いことでも良いことを見ることを学び、悲しむために一緒に笑うと、周りの世界が変わり始めます。
譲歩してください。 したがって、たとえば、睡眠と休息を無視して、「できない」という作業を行うべきではありません。 精神からのシグナルを聞くこと、身体からの呼びかけを聞くことは常に重要です。 あなた自身とあなたのニーズに対して注意深い態度を発達させることで、あなたは徐々にあなたの内なる自己と友達になることができます、そしてそれは重要な事柄で忠実な助手とアドバイザーになるでしょう。
ポジティブで心と体を愛し、成長することに努力し、行動することを恐れない人々で自分を取り巻くようにしてください。 有毒な雰囲気、虐待関係を排除し、人生の否定性を最小限に抑え、操作やストレスに抵抗することを学ぶ必要があります。 これは性格を和らげ、道徳的に成長し、自分とのつながりを強化することができます。 周りの人は、何らかの形で、常にあなたやあなたの人生に影響を与えることを忘れないでください。
自分を厳しく批判しないことを次第に学びます。 もちろん、場合によっては、批判が助長されることもありますが、あまりにも多くなると、それが完全に否定的であり、さらには不当であると、内部からあなたを破壊し始めます。 時々小さな弱点を自分に許し、それを恥じないでください。 また、恐怖、罪悪感、恨み、恥、怒りなど、内部に蓄積された毒の感情を徐々に解放してみてください。 あなたの内なる自己は、そのような「パージ」に対して「ありがとう」と言うでしょう。
自分との友情を育むには、自分の個性を受け入れます。 他の人と並ぶのをやめ、他人のコピーになることを試みないでください。 あなたはユニークな人です。 これを実現することによってのみ、多くの個人内の葛藤を取り除くことができます。 これと一緒に、お世辞、注意の兆候、サポート、ケア、愛と注意を正しく尊厳をもって受け入れることを学びます。
定期的に自己啓発に時間を費やすことを忘れないでください。 これは、内部に潜むさまざまな問題を解決し、自己改善を図り、新たな高みに到達するために非常に重要です。