私たちは常に心理的ストレスの状態を経験しているのですか？ これに対処する方法と、どの単純なルールに頼るべきですか？
季節的要因だけでなく、私たちの心理的および身体的状態にも影響します。 もちろん、それらがどこにもなくても、どこからでも重要な役割を果たします。 世界中、特に南部と西部の地域からのニュース犯罪の記録を見るので、気候が原因ではないと判断できます。
もちろん、人の気候的な場所は、全体として彼の食事とライフスタイルに影響を与えますが、環境要因に完全に適応することができないほどではありません。 そして、精神的および感情的な状態の理由は、すべての人にとって純粋に個人的なものです。 これは誰にとっても内部の問題であり、地理的な性質の問題ではありません。
神経質な緊張の原因は、世界の境界内にある自分自身の個人的な知覚にあることを科学者たちは長い間発見してきました。 そして、わずか40％が、十分な日照時間、さまざまな食品、それに供給される十分な量のビタミンやミネラル、テレビやインターネットからのニュース、気象要因などの環境要因に依存しています。
人は自分のエネルギープロセスに個人的に責任があります。 ネガティブな心理的ストレスを和らげる方法を学ぶために、これらのエネルギープロセスを確立する方法について考えることができます。 いくつかの実用的なヒントに注意してください。 たとえば、適切で健康的な食事を作り、必要な量のビタミンを摂取します。 また、個別に適したヨガや瞑想のテクニックも試してみてください。
ネガティブなニュースでテレビを見る回数が減り、インターネットからの不要な情報の流れが最小限に抑えられます。 様々な興味深い人々との興味深いコミュニケーションを発展させ、有益な情報と経験を交換する。 これに対する傾向がある場合は、新しい創造性を試してみてください。 また、断食の日を体系的に計画することを忘れないでください。
少なくとも週に1回は、少なくとも数時間は自分と二人きりにして、外の世界の騒音から身を守ってください。これは、神経系の状態を正常化するのに役立ちます。