人々は常に恐れを経験しています。 そして別の年に、世界中の科学者たちは恐怖を失う方法を見つけようとしました。 現在、恐怖を失うための最も単純で最も利用しやすい手法の1つは、神経言語プログラミングの分野であるパームパームの開発です。 それは恐怖に対する脳の反応を再プログラミングするという原則に基づいています。
あなたが必要になります
- 恐怖をなくしたいという強い願望
- 勝利への信仰
取扱説明書
1
恐怖を失うには、それに集中してください。 この恐れをどれだけ取り除きたいかを考えてください。そして、この欲望の全力を理解したらすぐに、開いた左手のひらを見てください。
2
手のひらで心臓の線を見つけます。手のひらを横切って4本の指に近いもので、心の線は人差し指と中指の間にあります。
３
恐怖緩和の分野で手のひらテクニックを適用するには、手のひらの2点を見つける必要があります。 最初は、小指と薬指の間の心臓のラインにあります。 2番目は、人差し指と中指の間の心の線にあります。 恐れを取り除くには、生命線（手のひら全体を横切る最も低い線）との接触を避けながら、押してこれら2つのポイントを刺激する必要があります。
4
今あなたがすべての恐怖を失うのを助ける治療を始めてみてください。
目を閉じて、この気持ちに完全に没頭するまで恐れる状況にいる自分を想像してください。 内なる感覚に耳を傾け、話し、恐怖への反応に気づき、それから前に見つけた2つのポイントを少なくとも10秒間しっかりと保持し、目を閉じてください。
5
点をつまみ続けながら目を開きます。 2分間プレッシャーをかけ、この間ずっと、喜びと気持ちをもたらす何かを思い出そうとします。 たとえば、自分が何をしたいのか、人生で最も幸せな日は何なのかを自問してください。
6
心地よい感情に完全に没頭したら、手のひらでポイントをつまむのをやめます。 この手法で、反応を再プログラムしました。 驚いたことに、事実は-多くの場合、恐怖は完全に消えます。