感情を正しく制御する-このフレーズはどのように理解できますか？ 感情を誤って制御することは可能ですか？ 感情は私たちを人間にするものですが、時には彼らの無秩序な現れが完全に私たちの好意から彼らを演じます。
感情を制御する方法を学ぶ方法
だから、ヒント：
- 感情の「程度」を制御しようとします。
- 状況を考えて分析するのをやめる;
- 感情的な過負荷を避けるようにしてください。
- 深呼吸を練習します。
- 過度に感情的な会社を避けてください。
- 問題が発生した場合は、問題自体ではなく解決策を検討してください。
私たちは自分自身を感じることを禁じることはできませんが、私たちは自分の感情の発現を制御することを学ぶことができます。 ポジティブな感情とネガティブな感情の両方が多すぎることは、感情の欠如と同様に不適切な場合があります。 急いで決定しないようにしてください。明白なオプションが常に正しいものであるとは限らないことを忘れないでください。そのような決定は、失望と後悔をもたらすことがよくあります。
感情的な過負荷とは何ですか？ ある種の感情が完全にあなたを捕らえ、心拍が速くなったり、手のひらが汗をかいたり、頭がめまいになったり、吐き気が現れたりする状況に精通していますか。 このような状況では、自分をつなぎ、情報を部分的に分析する必要があります。 自分を疑わないでください-あなたはそれを行うことができます！
感情に関する最も一般的な問題の1つは、困難な状況に対する否定的な反応です。 さらに、私たちはしばしば自分自身を巻き戻します。 難しいと思われる状況では、まず、解決策について考え始め、リストを作成します。 仕事中、感情は背景に消えていきます。