朝の方が夕方よりもはるかにやる気があるので、最も重要なことは通常朝に行われるため、成功した人にとっては早期の回復が不可欠です。 私たちの恐れがすべて消えるのは朝です。そして私たちは完全に仕事に没頭しています。
あなたが成功することを夢見て、時間通りにすべてを行い、一日を通して陽気に感じるなら、この記事はあなたのためです。 以下の推奨事項を読んだ後、午前4時に起きて、スケジュールされたすべてのタスクを時間どおりに完了することを学ぶことができます。
やる気を見つける
早く目覚めるには、やる気が必要です。 あなたをこの勇敢な一歩へと導くもの。 あなたのモチベーションは、他の成功したラークの物語、影響力を獲得したいという欲求、または単に素晴らしい朝食かもしれません。 やる気を起こさせる態度の選択は本当に素晴らしいです。 あなただけが、このような早い時間にあなたがベッドから起きるようにするものを選ぶことができます。
朝の時間を計画する
夕方には、午前中に何をするかを計画します。 これは具体的な期限のある明確な行動計画でなければなりません。 そうしないと、早く目を覚ますための目標がありません。 起きたら、計画の手順を段階的に実行します。 手始めに、これらは最もシンプルで最も平凡なアクションである可能性があります：服を着る、シャワーを浴びる、フェイスマスクを作る、猫を養う、朝食を温めるなど。 そして、次の日に、より複雑なタスクを追加します。プロジェクトを完了し、本を読んだり、レポートを書いたりするなどです。
早く寝なさい
7時間の睡眠が完了した後に上昇するように計算します。 あなたは9時または少なくとも10時間で寝る必要があります。 後で寝る場合は、昼間の睡眠に注意してください。これは、真夜中以降に寝るよりもはるかに便利です。
休む
週末には、追加の睡眠時間で体を甘やかしますが、時間を乱用しないでください。 2〜3時間の睡眠を追加します。 そうしないと、平日に、時間どおりに目を覚ますことができなくなります。
おいしい朝食を
あなたの朝食が豊富であることを確認してくださいが、カロリーはそれほど高くありません。 卵、チーズとハムのトースト、スクランブルエッグ、シリアル、フルーツサラダなどがあります。 あなたの独創性を示してください。 良い朝食と良い睡眠は、人生の世界的な成功への第一歩です。