時には時間が治らないこともあり、何ヶ月にも一度、あるいは何年にもわたって間違いがあなたの人生を害します。 良い日を楽しみ、仕事で成功し、新しい関係を築く代わりに、あなたは苦痛な状況で頭を繰り返しスクロールし、代替ソリューションを考え出します。 とにかく、あなたがあなたの人生を再び輝かせたいなら、あなたはそれをしなければなりません-間違いを許してください。
あなたが必要になります
一枚の紙、ペン、電話。
取扱説明書
1
間違えたときの状況を詳しく覚えてください。 かんしゃくを投げないでください、しかし、あなたがそれを求めたきっかけとなった理由、重要でない詳細を落ち着いて再現します。 要約して、一枚の紙を取り、それをすべて書き留めます。 他の誰かがあなたの間違いについてあなたに言っていると想像してください。
2
ここで、悲惨な結果につながったあなたの行動、つまりあなたの過ちを構成する行動を思い出し、書き留めてください。
３
そして今、欲望があれば泣いてください。 かんしゃくを整え、皿をいくつか壊し、猫に枕を投げ、額を壁にぶつけます。 泣いた後、気分がよくなったときは、自分ではなく他の人が書いたメモをもう一度読んでください。 この「他の誰か」が、かつて犯した過ちのために、多くの苦しみに対して正しいことをしているのかどうか考えてください。
4
間違いがあった状況で、どうすれば違うことができるかを考えてください。 そのような行為の結果は何でしょうか？ どうしてこれをやめたの？
5
あなたの間違いの影響を受けた人々の電話番号を見つけて、彼らに電話して謝罪してください。 10年前に起こった出来事について心配するかどうかは関係ありません。 あなたが彼を怒らせたときにあなたの対話者がほとんど覚えていなくても、あなたは悔い改めの言葉の後にまだ気分が良いでしょう。
6
自分のために必要な結論を出し、できるだけ多くの善行をするようにしてください。 自分や他の人と良い関係を築くために、毎日楽しんでください-これが幸せの鍵です。