電子メール、ソーシャルネットワーク、タブレット、スマートフォンの無限の騒ぎ-これはすべて、仕事中に気を散らします。 その結果、彼は仕事で急いでいらいらし、機嫌が悪かった。 勤務日のスケジュールを確認し、オフィスで過ごす時間を楽しむ方法を学ぶ必要があります。
取扱説明書
1
あなたを幸せにする楽しいもので自分を囲んでください。 この場合の素晴らしいアイデアは、電子フォトフレームです。 家族、友人、親戚と一緒に、最も明るく思い出に残る写真をダウンロードしてください。 楽しい思い出はあなたを元気づけ、生産的な仕事を刺激します。 できるだけ快適に職場に設備できるようにしてください。
2
より自然な日光。 科学者たちは、太陽光線がより大きな熱意をもって仕事をするのに役立つことを証明しています。 紫外線は、あなたの活力、熱意、そして精神を維持することができます。 部屋に窓の近くに職場を配置する機能がない場合は、自然の背景音をオンにしてみてください。 もちろん、これは最良の選択肢ではありませんが、何もしないよりはましです。
３
昼食時に、新鮮な空気に出てください。 半時間の歩行でも、体がリラックスして活力の失われたエネルギーを補充するのに役立ちます。
4
オフラインモードを有効にしてみてください。 インターネットアクセスをオフにし、仕事に直接必要ない場合は電話をオフにします。 したがって、タスクを完了することに集中することができます。
5
デスクトップを整理してください。 もちろん、いくつかの創造的な個性は紙、レイアウト、ノートブックの壁の後ろに住んでいますが、これは最良の選択肢ではありません。 適切に組織された職場は、人々に労働搾取への積極的な動機を与えることが証明されています。 次に、必要なドキュメントを定期的に検索すると、生産性が大幅に低下します。
6
ノイズなし。 さまざまな人でいっぱいのオフィススペースで作業するときは、常に良いヘッドフォンまたは特別な耳栓を手元に置いてください。 好きな音楽は、メロディアスで穏やかなもので、声の伴奏はありませんが、多くの人が仕事の気分に集中するのに役立ちます。
７
勤務時間中は短い休憩を取ってください。 この時、じっと座って階段を駆け下りてください。 血液は体全体に活発に循環し始め、おそらく、あなたは新しい見た目で日常の不可能な問題を見るでしょう。
8
2分のルールに従ってください。 小さな二次的なタスクを後で延期したいという思いがあり次第、それについて考えてください。 2〜5分間休憩し、実装に進みます。
9
成功の香りのようなものがあります。 ペパーミント、シナモン、ローズマリー、ジャスミン、ラベンダー、レモンの香りが生産性を向上させます。 デスクトップにエッセンシャルオイルのバイアルを数本入れておきます。