意志力は人生の困難に対処し、成長し、問題を解決するのに役立ちます。 セルフコントロールのレベルをさまざまな方法でトレーニングできます。
取扱説明書
1
意識的に生きる。 慣れ親しんだ、毎日実行されるアクションであっても、オートパイロットを実行しないでください。 集中した状態では、誘惑に屈してあなたの主な目標から後退することはより困難です。 しかし、怠惰は、意志の力を持つ人にさまざまなナンセンスなエイリアンを任せるのに役立ちます。
2
行き過ぎないでください。 自分にあまり要求しないでください。 内部リソースは無制限ではないことに注意してください。 意志力は徐々に、何度も何度も何度もレベルを上げて訓練する必要があります。 準備をせずにすぐに大きな成果を挙げた人は、より現実的な目標を設定した人よりも早く降伏できます。
３
あなたの弱点や外部の状況に対する勝利のケースを覚えておいてください。 頭の中で常に前向きな例があると、失敗の恐れは後退します。 自分をコントロールする能力は、自分の意志への信仰に比例して増加します。
4
習慣の力を忘れないでください。 トレーニングが意欲的になるときは、21日目のルールを思い出してください。 新しい行動は、約3週間後にあなたの人生に根付きます。 日々のモニタリングを強化する必要があるのはこの時期です。 特定の時間枠を持つことで、新しい成果に力を与えることができます。
5
意志力を訓練するいくつかの試みが効果がない理由に対する質問への答えは、1つまたは別の行動の意味の存在にあります。 セルフコントロールは、やる気だけで新しい現実を構築するための優れたツールです。 人生で絶対に必要としない意志力を訓練することは意味がありません。 あなたの脳は運動の無益さを理解し、賢明に意識を強制することをやめます。