ゲシュタルト療法は古典心理学の方向性です。 その主な際立った特徴は、「ここと今」の状況の研究です。 ゲシュタルトの心理学者はクライアントを観察し、受け取ったデータに基づいて結論を導きます。
あなたが必要になります
- -対談者のスピーチの分析;
- -内省。
取扱説明書
1
自分の気持ちや対談者の行動に注意してください。 完全なコミュニケーションを妨げる5つの保護メカニズムがあります。 それらのいずれかをあなたの場所または対話者で特定すると、さまざまなコミュニケーションの困難を克服するのが容易になります。 ゲシュタルト療法で最初に考慮されるそのようなメカニズムは、たわみです。 それは多くの人々に固有のものであり、抽象的な推論の背後にある真の問題を隠すことにあります。
2
屈折を検出するには、コミュニケーションを分析します。 問題について話し合う過程で人が単調に話し始めた場合、突然悲しくなり、退屈します。コミュニケーションを新しいレベルに引き上げてください。 たとえば、次の質問をします。「最初は非常に興味がありましたが、突然、退屈に感じました。現在、あなたは何を感じていますか？」
３
話し相手が悲しいことを言ったときに笑う場合は、次のような質問をしてください。 人が上司と彼の問題について話し始め、突然彼の周りのすべてが悪いかについての抽象的な議論に目を向けた場合、彼を止めて、「あなたに何が起こっているのですか？あなたは今何を感じていますか？」と尋ねます。 等々 これにより、コミュニケーションの機密性が高まります。
4
コミュニケーションに反射メカニズムがあるかどうかを確認してください。 後退は次のとおりです。人が対話者に投影したい行動を無意識に実行します。 原則として、これは攻撃性または承認です。 人を観察します。友好的な会話の中で、彼が唇を噛んだり、眉をひそめたり、爪を噛んだり、指を絞ったり、髪を引っ張ったりする場合、それは、彼があなたに対して穏やかな感情からかけ離れていることを意味します。 相手の気持ちについて率直に話せるようにするには、たとえば次のように尋ねます。「爪を噛んだとき、どう感じますか？」
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コミュニケーションを分析して、そこに投影メカニズムが存在するかどうかを確認します。 投影は、人が彼の周りの世界に彼の感情と感情を帰するというものです。 ゲシュタルト療法士の教えによると、たとえば、すべての親戚が彼に悪を求めていること、すべての警官が盗んだこと、すべての近所の人が彼を憎んでいることを彼が信じている場合、その人自身がこれらの人々に対してどのように感じているかを調べる必要があります。 近所の人や親戚などに対する彼の態度について尋ねます。 心理学者によると、そのようなテクニックは本当に役立ちます。
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注目に値する次のメカニズムは、イントロジェクションです。 このメカニズムは投影の反対であり、他の人々の意識に埋め込まれたステートメントの発音にあります。 たとえば、人はしばしば「私は正直でなければならない」、「私は良い友達でなければならない」、「私は彼女を愛しなければならない」などと言います。 「すべき」という動詞を「欲しい」に置き換える準備ができているか、またはこの状況では「したくない」の方が適しているかを対話者に尋ねます。 人が彼の本当の欲望を理解するのを助けます。
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ゲシュタルト療法士によると、最後の防御メカニズムは融合です。 この場合、人は誰かと自分を同一視します。 たとえば、「私たちはテレビを選びました、そして私たちはそれが好きです」と彼は主張します。 対話者に「私たち」を「私」に置き換えるように依頼し、この場合、彼が同じことを言うことができるかどうか尋ねますか？ マージ追跡は、人がより公平にコミュニケーションするのに役立ちます。
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ほとんどの人が通信プロセスで上記の保護メカニズムをすべて使用しているという事実を考慮してください。 しかし、それらのいくつかは特定の個人に蔓延しているかもしれません。 次に、特定のメカニズムが隠している特定の感情や感情を把握するために、それらを克服する必要があります。 結局のところ、彼の通信が偽りと不信の陰で純粋に正式であることを望んでいる人はほとんどいません。